投篮问题求解决

我最近刚学会跳投,但是我怕学会之后不会定点投,因为我3分不定点投不够力,而且有一定准度,所以我想练(按照一球跳投一球定点投来练投篮)请问这样可以吗??另外,我还很怕别人防... 我最近刚学会跳投,但是我怕学会之后不会定点投,因为我3分不定点投不够力,而且有一定准度,所以我想练(按照一球跳投一球定点投来练投篮)请问这样可以吗??另外,我还很怕别人防守时放只手过来,那样我就不敢干拔了,别复制,可加分! 展开
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百度网友a027b3994
2011-06-17
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跳投跟定点投不冲突的,只要你投篮时双手的动作是固定的就行,跳投主要靠的是节奏,而定点投大部分靠的还是基础扎实程度,多练才有准度。所以你大可放心的去练跳投,定点投的话我建议经常在罚球线上练罚球就行了。至于第二个问题,我想是因为你打球的时候很少和对手身体接触吧,把风格改一下,要懂得充分运用身体,球风硬点,到时我想别说是一只手了就是整个身体贴上来你都敢大胆的做动作,这个主要是心理作用吧。
希望对你有所帮助。
cc8912
2011-06-18
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1、跳投跟定点不矛盾,节奏掌握的好的话二者是可以相互转化的。
2、这两种投篮都要求手臂手指的稳定,跳投还要求腰腹力量的爆发与腿部力量的支撑,定点就不需要,其实只要定点练好了,腰腹力量提上去了,急停跳投能真正急停住,定点跟跳投真没啥区别。
3、比赛很难让你有机会3分吧?要是普通打3分也没什么意思,大多数人都一个猛子就扎进内线去了.......
4、关于干拔问题,看身高,一般比你高5公分以内的人弹跳不是特别好的是盖不到你的,这点我非常肯定。比你高很多的就直接突破吧,没悬念。这玩意是要用生理以及物理知识解释的,具体可以翻一下。
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百度网友7d8b438
2011-06-18 · TA获得超过137个赞
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多练习 就轻松了 每天一个点 跳投100次 3天你就能稳扎稳打了 我每次练的方法是 ;把全身肌肉绷紧,然后跳投,然后用最快的速度捡球,最快的速度就地跳投,不用管球落哪,拣起来就跳,跳起来再瞄准。。。依次循环 腕力不够就 拧湿毛巾 10天保证管用 2手一起拧 才行
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binlei24217
2011-06-17
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我现在投篮还算准,练习的方式是每天晚上一个人在昏暗的灯光下投篮,一般500个,以求跳投以求定点没问题的,只是建议加量,如果不敢干拔可以试试练好弹跳,如果弹跳好了,加上稳定的节奏,就敢干拔了,相信自己,加油!
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哩空
2011-06-17
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真正比赛没人让你空位定点,除非你的射程足够远。我自己现在定点越来越准,跳投没进步,感觉根本没有进步。只要练好跳投就是很大的资本,介意多练练小腿和腰腹。腰腹能让你有滞空,小腿很简单,弹跳。干拔不适合对自己高的人有用,练后仰吧。
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