锻炼完肌肉应该补充多少蛋白质

应该吃什么吃多少大豆可以吗大豆蛋白质不是应该吗我锻炼腹肌三角肌（前、中、后部都炼）这样大概需要补充多少蛋白质把大豆磨成粉来冲调可以吗... 应该吃什么吃多少大豆可以吗大豆蛋白质不是应该吗
我锻炼腹肌三角肌（前、中、后部都炼）这样大概需要补充多少蛋白质把大豆磨成粉来冲调可以吗展开

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12个回答

幸璧05t
2011-06-18 · 超过19用户采纳过TA的回答

知道答主

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尽量多些，不好说啊。

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Vicious→H
2011-06-18

知道答主

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多吃点--

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