怎么锻炼身体效果最好~!!!

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zyue1218
2007-06-08 · TA获得超过502个赞
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游泳。游泳不仅能增加肺活量,还能提高自身免疫力,还有治病的功效,若有心肌炎等心脏疾病的人游泳是非常有好处。
游泳还能锻炼人的体魄,使人拥有健美的体形,不过想减肥的朋友就不是很适用了,我个人觉得游泳不会让人变瘦只会让人变得强壮,特别是手臂和臀部的肌肉会锻炼得很紧质,长期锻炼还会有肌肉块呢,不过对女生而言,适度就够了,用不着看起来块头很大。
睿爸生涯规划
2020-12-02 · 睿爸:专栏作者,家庭教育指导师,生涯规划师,两孩爸爸
睿爸生涯规划
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锻炼身体应注意哪些?#星知计划#

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其名为坤爱健身111
2020-11-07 · TA获得超过3.2万个赞
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nxzen
2007-06-08 · TA获得超过127个赞
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一切要有度
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