Question

每天坚持跑步能瘦吗

我现在每天早上去体育场跑5公里，晚上吃完饭和同学再去跑5公里然后走1，2公里。，然后早饭也少吃了，以前早饭吃的太油腻了，现在就早上一袋淡豆浆加1个玉米馒头，中饭不吃了，晚上也少吃了，可乐雪碧什么的不喝了，该和矿泉水或者脉动，我这样一直坚持下去能瘦么

Answer 1

当然可以了。不过不要急于求成。这得慢慢来。

Answer 2

这是长肌肉的吧。要晨昏的时候去跑

Answer 3

我觉得饭还是必须吃的，注意饮食平衡就可以了。然后慢跑和步行都是做有氧运动，都是有助于减肥的。

Answer 4

当然可以了。
跑步属于有氧运动。
只要坚持四十分钟以上。
就可以起到减肥的作用的。
当然也要有详细的这个计划的。
犹如<<崔茜忆往事>>的。

Answer 5

雷5的预燃真的是很好的，我用过真是服了，140斤瘦到了120了