如何锻炼胸肌？
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做俯卧挺身啊，我就是这样做出来的。
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健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操，也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态。
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保护带是练健美中不可缺少的器材。特别是做大重量深蹲动作时具有保护腰的作用。同时有助于大力量练习，提高训练强度，防止伤害事故的发生。
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据我所知，俯卧撑是最传统的，健身房结合哑铃啊什么的
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锻炼胸肌我觉得最好的办法是俯卧撑
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