Question

强迫症治疗

患者信息：男 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我现在患有强迫症，我想问下大家怎么治疗 。自己感觉现在很严重。打个比喻吧，就好比走在路上看见路边有个之或者个什么东西的就像捡起来看看是不是自己丢的。还有下车的时候总感觉自己掉了什么的总想回头看看我想问下怎么治疗最有效啊

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

建议了解一下“森田疗法”，然后对照一下可改进的地方，相信这对于你会有所帮助。

森田疗法的主要概念

（1）神经质：认为神经症中适合森田疗法的性格特征可称为神经质，是一种人格方面的异常或倾向，表现为内省、敏感、认真、仔细、追求完美、胆小、谨慎、刻板、做事按部就班等特点。

（2）疑病性素质基调：认为害怕疾病是人类生存欲望的表现。如程度过强，则易将注意力转向自己身心的一些细微的变化上，这是形成“神经质”的基础。

（3）思想矛盾：神经质往往用“必须这样”、“应该如此”这样一种求全的理性优势来试图解决感觉到的身心变化，而非理性的情绪的问题是不能通过主观愿望来克服的。

（4）“生的欲望”和“死的恐怖”：认为这是一个问题的两个方面。生的欲望是人类共有的向上不断发展自己的意愿，但只要有生存，来自肉体的、心理的对死亡的恐惧就会一直存在；疑病性素质很容易陷入“死的恐怖”中去，是因为生的欲望过于强烈，相应对死的恐惧也越来越强。

（5）精神交互作用：所谓焦虑、烦恼、躯体不适感是人类普遍存在的身心现象，但具有神经质倾向的人会从他的“疑病性基调”出发，把这种身心现象看成是异常并从理智上去竭力防卫，形成思想矛盾。在患者注意力集中于焦虑、烦恼和不适感上时，会使这种感觉更加敏感，形成所谓“精神交互作用”，从而使症状发展并固定下来。

（6）顺应自然：症状的存在，并不是通过自己人为的意志能马上克服的，只有坦然地面对和接受，不管情绪是好是坏，以行动为本位，在症状存在的同时以建设性的态度去追求自己的生活目标，这样才能打破“思想矛盾”、阻断“精神交互作用”的发生。这种行为准则，森田称之为“顺应自然”。

（7）行动准则：行动及产生的结果是决定一个人价值的惟一标准。一个人想得再好而不去行动，等于什么也不是。从这个角度出发，要养成在接受自己情绪和感觉的同时注重为了达到目标必须采取行动的生活态度。

（8）目标准则：不受情绪的影响，以所要达到的目标为准则。

Answer 3

强迫性思想与行为，是好多正常人都可能有的，只是状况不严重，所以不会被归为强迫症领域，所以，在没有明确找人心理咨询之前，千万别给自己盖帽子，由于临床资料不多，我也不认为你现在应该被确诊为强迫症。
关于强迫性表现的治疗与缓解方法：
1，我认为应该顺水推舟——强迫性表现越是抵触，表现越是严重，倒不如顺其自然——接受，而非否定你的想法。
2，让自己忙碌起来，充实的生活，会消解强迫症。
3，解决你内心的问题，到底害怕什么，强迫症和焦虑症一样，本质上是没有安全感。实际上是精神分析一类的方法，需要专业咨询师，如果你够聪明，也许可以自省。

本着负责的职业操守，再次强调，我没有充分理由认为你已构成强迫症，你也不要给自己盖帽子，你系统学过心理咨询学吗？有任何持证医师给你诊断了吗？强迫症是普遍存在的，每个人都有这个倾向性，这个病，在某种程度上，你说它轻就轻，重就重，别暗示自己不良信息。切记切记！

Answer 4

你好，与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

Answer 5

那个，要治强迫症，最好还是去医院的心理科咨询一下，不要不好意思，用我们心理学老师的话，没有心理问题的人是不存在的