每天晚上躺床上都要一点多才能睡着，算是失眠吗？该怎么办？
最近每天晚上躺床上都要一点多才能睡着，中午都有午睡的习惯，不睡的话下午没精神工作。是不是因为午睡导致的失眠呢。请各位给予好的建议，谢谢！...
最近每天晚上躺床上都要一点多才能睡着，中午都有午睡的习惯，不睡的话下午没精神工作。是不是因为午睡导致的失眠呢。请各位给予好的建议，谢谢！
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这个不是很严重的失眠，至少白天还睡得着！你可以使用一下睡的香，把你的生物钟给调节过来。
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听听音乐，或者看看书马上就睡着了！
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不是失眠，是生物钟有点乱了。吃些诺丽哮素，我公司有卖
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不是很严重的失眠情况，可以稍做调理。比如服用“益寿堂安睡草本装”，就可以了。在康途网有卖的。
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