Question

经常在电脑旁脖子和肩膀痛怎么办？

Answer 1

是颈椎病的初期。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

Answer 2

颈椎有问题了。开始是脖子和肩膀痛，除上述症状外慢慢会发展到头晕，恶心。去药店买两张自发热的膏药，贴上，然后买盒“颈复康”喝。应该就问题不大了，但前提是你得注意了，别坐时间太长，多活动，不注意的话问题可大可小。先戒几天吧。

Answer 3

不用吃药。。吃啦药下次发病会加重的。。请结合推拿 中频。 少点坐在电脑前。。运动多点

Answer 4

起来多活动就好 脖子做写米字运动