Question

体育锻炼中的卫生知识及常见的生理现象

体育考试要用
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Answer 1

体育锻炼中的卫生知识主要包括运动中的饮水卫生，着装卫生，环境卫生，女子体育卫生。运动中药少量多次的补水，但不应一次大量饮水，着装要透气舒适鞋子要轻便有弹性，不能佩戴饰品和钥匙等影响运动的物件，对于女子体育卫生要注意运动量和运动强度，特别要注意经期卫生。
运动中常见的生理反应是极点，第二次呼吸，运动中腹痛，肌肉痉挛，肌肉酸痛，运动性中暑等。