Question

我究竟得了什么心理病，困扰我好几年，完全影响我的人际交往的生活，不知该怎么做！我想改变！

有一天在网络无意间看到眼睛是心灵窗户，看着别人眼睛是对人的尊重，眼神是感情交流的重要地方，所以交流时，要望着对方的眼睛。使得我得到一个信息，眼睛是用来交流情感的，后来我每次和别人谈话，都有意识地望着别人的眼睛（也不是死盯那种），慢慢的，当我每次和人聊天时，不知道为什么，莫名奇妙产生了恐惧和焦虑，，使我不能正常和别人交流，人际交往有了障碍，每次聊天，我心里就产生恐惧，慢慢地便不敢和人说话，我恐惧的是，害怕自己在对话中看到别人的感情或怕自己的感情被人看到而影响对方的情绪和行为，恐惧和焦虑不停的挤满我的脑，使得我好不舒服，我很苦恼，后来变得越来越暴躁，我真的不知道自己在干什么！还是得了什么心理病，经过这一切的一切，后来我才因此得了抑郁。不知道怎么解决。
近几年来，我感觉我自己一点都不快乐，提不起什么兴趣，说真的真的极想改变，请给我你们真诚的回答,还有我近几年，每当我想东西想得深时，我的脑后部，和前部都有点疼

Answer 1

你的大段文字中并没有描述出你为什么会变得惧怕看人的眼睛。中间只是用慢慢的和莫名其妙来过渡，你中间肯定发生了什么，让你产生了恐惧？从你的文字表述来看，你是个内向，自卑年纪不大的青年人，在解决自己心里问题的时候，我们一定要把自己产生恐惧的原因看清楚来对症下药，到底是什么让你产生恐惧症的呢
你的病属于恐惧症，一般临床上较经常森田疗法来治疗，他的理论是情绪是人本身不受理智控制的一种生理反应，它包括喜怒哀乐，恐惧等等，当人产生恐惧时，你理智上越去注意它，它就会越强烈，反之，它就会逐渐消亡。人本身还有一个自然的现象是古怪的、可怕的、肮脏的、无聊的，这些念头是必然会出现的，暂且把他称做杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的"杂念"，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，试图控制它，赶跑它，去和它辩论等，那么你就会被它束缚。因此他提倡“顺其自然”，当你在和别人对话的时候，你总会想着去看别人的眼睛，然后你就强迫自己不要看，如此循环导致了你情绪障碍。。
你可以慢慢的找找自己的病因，另外去网络上找找森田疗法相关的资料，应该可以解决你的问题。

追问

我恐惧的是，害怕自己在对话中看到别人的感情或怕自己的感情被人看到而影响对方的情绪和行为，

追答

问题是你有什么样的情感是怕被人看到的呢？你不是在逃避别人的眼神， 是在逃避自己的感情
你看着别人的眼睛或是对话就能看到别人的感情或是内心么？一切都是你猜测的，根本不存在
一句话，想太多
你这种认知是错误的，错误的认知导致错误的想法，久而久之，导致你的情绪和行为障碍，要改变这一切，首先要改变你的认知

Answer 2

没事的，我也有过这种经历，都说和别人说话时要看看着对方眼睛，其实我觉得适时的看一下对方，给对方回应就已经很好了，不用刻意为之。
一直看着别人我感觉大家都会尴尬，律师和谈判的时候才需要做到这一点，呵呵
没事的

Answer 3

最后去医院检查下脑部。
关于眼睛内个，可以找下心理医生

Answer 4

从精神科的角度分析，你的表现应该属于恐怖性神经症的范围。
教科书规定，恐怖性神经症(恐怖症)的诊断标准必须符合以下要求：
　　以恐怖症状为主要临床相的神经症。所害怕的客体或处境是外在的(病人身体以外的)，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。病人极力回避所害怕的客体或处境，是特征性的。病人知道他的害怕是过分的或不应该的或不合理的，但这种认知并不能防止恐怖发作。所害怕的客体或处境若非外在的，如对疾病或畸形的恐怖则不属于恐怖症，而应归之于疑病性神经症。恐怖症常伴有抑郁，但抑郁是继发的，且在临床相中不占主要地位。
　　【诊断标准】
　　一、符合神经症的诊断标准。
　　二、以恐怖为主要临床相，符合以下各点：
　　1.对某些客体或处境有强烈恐怖，恐怖的程度与实际危险不相称;
　　2.发作时伴有植物神经症状;
　　3.有回避行为;
　　4.知道恐怖过分、不合理、不必要，但无法控制。
　　
场所恐怖症的诊断标准
　　一、符合恐怖性神经症的诊断标准。
　　二、恐怖对象主要为某些特定的环境，如高处、广场、闭室、黑暗和拥挤的场所等
　　
社交恐怖症的诊断标准
　　一、符合恐怖性神经症的诊断标准。
　　二、恐怖对象主要为社交场合和人际接触。

物体恐怖症的诊断标准
　　一、符合恐怖性神经症的诊断标准。二、恐怖对象主要为某些特定的物体，如动物、鲜血、尖锐锋利物品等。

追问

还有我近几年，每当我想东西想得深时，我的脑后部，和前部都有点疼,是否与此有关？

Answer 5

其实你并不一定就是心理病啊?你小时候有过什么不好的事吗?有可能就是小时候有些不好的遭遇,当时大脑逼迫它忘记,其实自己潜意识里却不能忘记,最后在看别人的眼睛的意识记起来了,可是大脑还是不愿记起,于是你就害怕了....

追问

小时候家庭破裂，我是个缺少关爱的人~从小就看到家庭的一些暴力，你似乎有点说对了~~我每当和人倾诉关于我小时候一些家庭的经历后，我的心情和大脑就像丢开了个重石头似的，感觉非常舒服，也不见说有什么恐惧和焦虑了，大脑仿佛不知咋的，恐惧不起来，非常舒适，好像找到了自我，不过当过了几天后又开始返回原状

Answer 6

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。