骑自行车的好处和坏处 10
对下半身有什么好处嘛？我臀部脂肪较大。还有大腿和小腿也很粗。我每天骑自行车2小时左右。慢骑、速度不快的。能减嘛、。复制的滚。只要说的好。就给分。...
对下半身有什么好处嘛？我臀部脂肪较大。还有大腿和小腿也很粗。我每天骑自行车2小时左右。慢骑、速度不快的。能减嘛、。 复制的滚。只要说的好。就给分。
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好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。害处是：脊椎及腰椎的损伤。
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小达
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适当骑下自行车对身体是有好处的
但是
长时间骑会使小腿和大腿上的肉肉变成肌肉哦
但是
长时间骑会使小腿和大腿上的肉肉变成肌肉哦
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如果是要减的话，就没有必要骑自行车，每天做提臀的动作或在臀部至大腿外则用拳头轻敲四下即可，不要过多；另女性大姨妈时不能采用此法！
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我和你情况一样啊，我半工半读，在学校上课就走路，去上班的时候就骑车，大概3个月我发现我不但没瘦，反而大腿都长肌肉似的了，唉...我也很无语啊，没帮上你真不好意思，我只可以告诉你这个不可靠。呜~~~~
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可以骑变速的车，这样既能减肥，又能锻炼身体，一举多得
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