Question

晚上睡不着觉怎么办？

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 1

听一些抒情柔和点的歌曲，相信很快就会睡着的

Answer 2

哈哈 想想小时候的故事啊 还有就是注意要注意饮食 心态要放端正 多注意体育锻炼 累了自然晚上睡的香 最简单方法是数数 嘿嘿 希望对你有用

Answer 3

睡前喝杯温牛奶，不要胡思乱想。

Answer 4

睡前可以喝一点红酒或牛奶，有助于睡眠。

Answer 5

想着你自己现在不能够睡着，最好找点无聊的书看，然后你就会睡着了。心理学的问题。