272个回答
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其实当一个人累代极点了沾床就睡的，尽量白天过充实一点，加强体育锻炼，人那，有时候就是太闲了
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1舒服的躺着 从早到晚一天的琐事想一遍 强迫自己硬想 还没想完就睡着了
2睁大眼睛 无论多想闭上都不要闭 最后自己都不知怎么睡着的
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1. 泡脚
2. 睡前躺床上踢腿..及时瘦小腹那种
3.等其他答案
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要知道为什么自己睡不着,尽量放松自己,我如果睡不着的话,我会抱着枕头睡,也许会有点用,希望能帮到你,给我分哦
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想一想今天做了什么，然后在心里说，我要睡觉，我要睡觉……不一会你就睡着觉了
参考资料： 个人体会
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