Question

晚上睡不着觉怎么办？

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 1

听蔡依林的慢歌 然后如果你恋爱了的话 你可以幻想一下你的未来 如果你是学生的话 在睡觉的时候闭上眼睛 然后回忆一天所学的知识 很快你就会入睡了 我以前也是这样的 希望采纳

Answer 2

相信我，听钢琴曲，我每晚睡前都是伴着钢琴曲入睡的，轻轻的柔和的声音，很快让你进入梦乡，我从中学开始接触到现在已经十几年了，你相信我一次，可以先从《献给爱丽丝》《夜曲》听起。听了之后告诉我效果怎么样啊

Answer 3

改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
只能打100字啊。讲不完。

Answer 4

睡前喝牛奶，用热水泡脚，看一点书就很快睡着了

Answer 5

这个简单呀，睡不着说明你还有没有做完的事或者还有心事呀，想开点，如果实在不行就喝点酒释放下自己，要相信自己，还有很多事要你去承担，可不能颓废呀