272个回答
展开全部
我是听歌就会睡着的。用耳机。最小声。放抒情的。不要节奏强的哈、
喝牛奶。。。数羊。。。香薰。。。这是我常用的。。。
最后。没办法的办法。使劲熬。。熬撑了。。就累了。就不会乱想了。。
喝牛奶。。。数羊。。。香薰。。。这是我常用的。。。
最后。没办法的办法。使劲熬。。熬撑了。。就累了。就不会乱想了。。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
应该是时间差弄混了，白天怎么困也别睡觉。实在没事做就出去走走，逛一下。打扫房间，总之一句话，找点事做，使自己疲惫，几天过来就好了，不用吃药。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡不着是因为大脑的紧张吧，你不是察觉的。你喝杯热牛奶或者抱脚。=w=做下让自已大脑放松的事吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
1.注意调整生物钟，白天多在户外活动
2.睡前泡脚
3.白天不要睡太多了
4.注意减压，不要给自己太大压力
2.睡前泡脚
3.白天不要睡太多了
4.注意减压，不要给自己太大压力
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
换一个舒服的姿势 闭上眼睛心里静静的什么都别想 很快就能入睡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
