我就是由于经常做办公室，导致的便秘，经常用果导片，但在这个副作用太大，请问有没有副作用少的
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平时在饮食上可以吃些苦瓜 苦菊这些清火的食物，另外如果您便秘的时候可以喝些丁氏润通茶，这个是蓝帽保健茶饮，就和平时在家喝茶一样的喝，对肠胃上火引起的便秘有很好的缓解作用，早服晚通，晚服早通，我外公就在用这个茶，效果真的不错，希望对你有帮助
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