如何指导孩子加强体育锻炼和进行科学教育
4个回答
展开全部
有位留守儿童是初中一年级学生，平时学习很用功，不用家长操心，可是他的身体却经常“大病不犯，小病不断”，隔三岔五的就得跑一趟医院。为此“代理家长”很是担心，按说孩子吃的穿的住的跟别人没什么两样，可为啥体质不好呢？带着这个问题，“代理家长”请教了有关专家，对孩子做了全面的检查，结果是：孩子没有任何发育缺陷疾病，体质弱的原因是缺乏必要的锻炼。
值得注意的是，现代的中小学生学习负担相对较重，加之素质教育在很多方面没有落到实处，孩子整天忙的都是学习、考试、升学等，故而普遍存在因缺乏体育锻炼而造成的体质偏弱现象。所以，在中小学阶段大力提倡科学的体育锻炼，对孩子的健康成长、健全性格以及提高学习效率等都是有着积极的促进作用的。作为“代理家长”，怎样指导孩子进行科学的体育锻炼呢？
（1）要培养孩子对体育锻炼的兴趣。一旦对体育锻炼发生了兴趣，孩子就较易亲身自动去参加各种体育活动。培养体育锻炼的兴趣，可以从体育游戏开始，去参观、欣赏各种体育比赛。
（2）要教给孩子锻炼身体的方法。由于孩子年龄不大，体质幼嫩，又缺乏体育锻炼经验，因此，家长尽量要教给孩子科学锻炼的方法；不当的锻炼非但不能起到有效作用，还容易发生事故。
（3）根据年龄和体质来定制适合孩子的锻炼项目。要根据实际情况来安排运动量，不可盲目，也不可做超出孩子承受范围的要求。如孩子小的时候宜多做些较为缓和的、活动性比较强的运动，不宜做用力过大、憋气、静力的、负重的练习项目。
（4）要持之以恒的锻炼。体育锻炼只有持之以恒，才会有效果，也只有持之以恒，才能形成锻炼的习惯。因此要帮助孩子制定合理的锻炼计划，并要督促孩子天天坚持，如果可能的话，最好家长能跟孩子一起锻炼，这样更能激发孩子的兴趣。
（5）要“站如松，坐如钟，卧如弓”。不正确的姿态给身体带来的最大不利是引发脊椎骨弯曲，影响身体的正常发育，严重的甚至影响身体健康。所以在孩子坐着看书、写作业或看电视时，要求他们采取正确的姿势，不要弯着腰、伏着胸，也不要随意歪在凳子上。要告诉孩子正确的站姿是：头正直，胸稍挺，腹微收，两臂下垂，两腿自然伸直，脚跟靠拢，脚尖分开；正确的坐姿是：躯干保持挺直，两肩摆平，眼向前平视，两小腿与地面垂直，两脚平放地上，阅读、写字时，身子不要歪斜，不要趴在桌子上，胸要离桌沿一拳的距离；正确的走姿是：走时身体保持正直，两眼正视前方，两臂前后自然摆动，两脚向前迈步，脚跟先着地，然后过渡到脚掌着地，保持平衡，勿上下颤动或左右摇摆，注意改正内、外八字脚。
指导孩子进行科学的体育锻炼，有一点应该引起注意，即不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而异，而且贵在坚持，长久锻炼，才能取得满意效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
值得注意的是，现代的中小学生学习负担相对较重，加之素质教育在很多方面没有落到实处，孩子整天忙的都是学习、考试、升学等，故而普遍存在因缺乏体育锻炼而造成的体质偏弱现象。所以，在中小学阶段大力提倡科学的体育锻炼，对孩子的健康成长、健全性格以及提高学习效率等都是有着积极的促进作用的。作为“代理家长”，怎样指导孩子进行科学的体育锻炼呢？
（1）要培养孩子对体育锻炼的兴趣。一旦对体育锻炼发生了兴趣，孩子就较易亲身自动去参加各种体育活动。培养体育锻炼的兴趣，可以从体育游戏开始，去参观、欣赏各种体育比赛。
（2）要教给孩子锻炼身体的方法。由于孩子年龄不大，体质幼嫩，又缺乏体育锻炼经验，因此，家长尽量要教给孩子科学锻炼的方法；不当的锻炼非但不能起到有效作用，还容易发生事故。
（3）根据年龄和体质来定制适合孩子的锻炼项目。要根据实际情况来安排运动量，不可盲目，也不可做超出孩子承受范围的要求。如孩子小的时候宜多做些较为缓和的、活动性比较强的运动，不宜做用力过大、憋气、静力的、负重的练习项目。
（4）要持之以恒的锻炼。体育锻炼只有持之以恒，才会有效果，也只有持之以恒，才能形成锻炼的习惯。因此要帮助孩子制定合理的锻炼计划，并要督促孩子天天坚持，如果可能的话，最好家长能跟孩子一起锻炼，这样更能激发孩子的兴趣。
（5）要“站如松，坐如钟，卧如弓”。不正确的姿态给身体带来的最大不利是引发脊椎骨弯曲，影响身体的正常发育，严重的甚至影响身体健康。所以在孩子坐着看书、写作业或看电视时，要求他们采取正确的姿势，不要弯着腰、伏着胸，也不要随意歪在凳子上。要告诉孩子正确的站姿是：头正直，胸稍挺，腹微收，两臂下垂，两腿自然伸直，脚跟靠拢，脚尖分开；正确的坐姿是：躯干保持挺直，两肩摆平，眼向前平视，两小腿与地面垂直，两脚平放地上，阅读、写字时，身子不要歪斜，不要趴在桌子上，胸要离桌沿一拳的距离；正确的走姿是：走时身体保持正直，两眼正视前方，两臂前后自然摆动，两脚向前迈步，脚跟先着地，然后过渡到脚掌着地，保持平衡，勿上下颤动或左右摇摆，注意改正内、外八字脚。
指导孩子进行科学的体育锻炼，有一点应该引起注意，即不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而异，而且贵在坚持，长久锻炼，才能取得满意效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
详情
-
官方服务
- 官方网站
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一、要转变教育观念，改进教育方法。
随着社会的进步和经济的发展，现在的青少年无论思想、心理、智力发展上都有自己的特点，为了适应这些特点，要求家长要学习教育知识，转变家教观念，改进教育方法。最好的教育是让孩子在生活中体验，在体验中成长。家长和教师可以人为地设置一些场景，让孩子去体会，让孩子去认识。当你的孩子学习退步或偶尔一次考试不理想时，千万不要因此而否定他的努力。这时，他需要的是关爱和理解。哪怕是一句赞美的话语，一束关注的目光，或许改变孩子的一切，这些表扬和激励会给孩子战胜困难的决心和勇气。孩子的成长，除了您在物质上的给予外，他们更需要您的宽容、安抚、理解、激励和耐心的教诲。
二、做人教育是家庭教育的核心。
“欲使孩子成才，先教孩子做人”，这是家庭教育的首要任务。
许多家长考虑孩子如何做人，往往注重的是做“有用”的人，在知识和技能上下功夫，忽视了对孩子品质和性格的培养。其实正直、善良、诚信才是“有用”的基础，只有具有优秀品质和健全人格，才有可能成为一个对社会有用的人。家长要通过自己的言传身教，培养孩子的社会责任感、爱心和自强自主的精神，培养学生的学习兴趣，并逐步确立正确的人生目标。
三、注重全面素质的培养。
实施素质教育，要求学校、社会、家庭都应依据教育方针，全面培养青少年一代，促进他们身心的健康成长。面对知识经济时代的机遇和挑战，他们不但需要知识技能，更需要健全的人格、健壮的体魄、积极的创新精神和实践能力。许多有识的家长正不断提高自身素质，学习用科学的方法全面培养孩子，为他们铺就一条宽广的成长之路。他们注重培养孩子的综合素质，不断激发他们的求知欲。他们注重心理健康教育，尊重孩子自身的成长规律。在孩子的成长过程中，他们以慈母的爱心温暖孩子，以严师的教诲要求孩子，又以朋友的姿态帮助孩子，重视与孩子的心灵沟通，注重心理健康培养。
四、重视诚实、守信教育。
学生犯错误很正常，没有什么大惊小怪的，也没有什么了不起，只要能正确认识，正确对待，知错就改，就是好学生。
培养孩子诚实、守信最好的方法是做父母的要以身作则，起表率作用。一项调查显示，中小学生心中理想的父亲应该是勇敢、坚定、大度、和蔼可亲，有责任感，有现代意识，是孩子最好的朋友。心中理想的母亲应该是温柔、贤慧、理解、宽容，是孩子最好的朋友，是心灵的港湾……
五、给孩子一个自由的空间，鼓励他展翅高飞。
孩子在身心发育过程中，有着广泛的兴趣和求知欲，这是他们学习的内在动力。要保护这种求知欲并培养其创造力，就需要给孩子一个自己探索和选择的空间。对孩子行为的不当干预，不仅会束缚孩子的求知欲，而且会挫伤孩子的自信心，对他的智力发展和人格形成都有不利影响。保护孩子的兴趣就要给孩子创造一个自由的空间，并注意帮助和引导，要激发他们的热情，使之不断努力，有所成就。
六、用智慧与耐心寻求孩子成才之道。
每个孩子都有与别人不同的天赋、兴趣与个性。只有根据孩子的特点扬长避短、因材施教，才能获得良好的效果。这种教育需要父母的耐心和智慧，需要了解孩子、认识孩子，发现其特长和短处，根据孩子的个性、兴趣、爱好和特点，进行循序渐进的教育。许多家长正是坚持因人而异，因材施教，从而使孩子走上了成才之路。
七、把痛苦和难堪留给自己，把快乐与自信留给孩子。
每个家庭都有自己的快乐、痛苦，苦也罢、痛也罢，能扛的都该由大人去扛，不该把不幸的阴影留给孩子，造成孩子感情创伤和性格缺陷。父母双方的言行，都要有利于孩子的健康成长，彼此都需要大度和责任心，要努力把快乐和自信送给孩子，给孩子一个坚强的精神支撑和正常的生活空间，使孩子的智力和情感都得到正常的发展。
八、家教中最忌讳的几个问题：
1、强迫孩子接受自己的观点，按自己想象的方式学习、生活。
2、期望过高，逼子成龙，望女成凤。
3、粗暴施教，孩子心灵受摧残。
4、不重素质重分数。
5、有爱无教，过于溺爱。
6、忽视青春期，该导航时未导航。
7、破裂家庭，孩子失爱又失教。
8、外界污染――疏于防范引导。
九、教育孩子需要家长的理解、支持和配合。
随着社会的进步和经济的发展，现在的青少年无论思想、心理、智力发展上都有自己的特点，为了适应这些特点，要求家长要学习教育知识，转变家教观念，改进教育方法。最好的教育是让孩子在生活中体验，在体验中成长。家长和教师可以人为地设置一些场景，让孩子去体会，让孩子去认识。当你的孩子学习退步或偶尔一次考试不理想时，千万不要因此而否定他的努力。这时，他需要的是关爱和理解。哪怕是一句赞美的话语，一束关注的目光，或许改变孩子的一切，这些表扬和激励会给孩子战胜困难的决心和勇气。孩子的成长，除了您在物质上的给予外，他们更需要您的宽容、安抚、理解、激励和耐心的教诲。
二、做人教育是家庭教育的核心。
“欲使孩子成才，先教孩子做人”，这是家庭教育的首要任务。
许多家长考虑孩子如何做人，往往注重的是做“有用”的人，在知识和技能上下功夫，忽视了对孩子品质和性格的培养。其实正直、善良、诚信才是“有用”的基础，只有具有优秀品质和健全人格，才有可能成为一个对社会有用的人。家长要通过自己的言传身教，培养孩子的社会责任感、爱心和自强自主的精神，培养学生的学习兴趣，并逐步确立正确的人生目标。
三、注重全面素质的培养。
实施素质教育，要求学校、社会、家庭都应依据教育方针，全面培养青少年一代，促进他们身心的健康成长。面对知识经济时代的机遇和挑战，他们不但需要知识技能，更需要健全的人格、健壮的体魄、积极的创新精神和实践能力。许多有识的家长正不断提高自身素质，学习用科学的方法全面培养孩子，为他们铺就一条宽广的成长之路。他们注重培养孩子的综合素质，不断激发他们的求知欲。他们注重心理健康教育，尊重孩子自身的成长规律。在孩子的成长过程中，他们以慈母的爱心温暖孩子，以严师的教诲要求孩子，又以朋友的姿态帮助孩子，重视与孩子的心灵沟通，注重心理健康培养。
四、重视诚实、守信教育。
学生犯错误很正常，没有什么大惊小怪的，也没有什么了不起，只要能正确认识，正确对待，知错就改，就是好学生。
培养孩子诚实、守信最好的方法是做父母的要以身作则，起表率作用。一项调查显示，中小学生心中理想的父亲应该是勇敢、坚定、大度、和蔼可亲，有责任感，有现代意识，是孩子最好的朋友。心中理想的母亲应该是温柔、贤慧、理解、宽容，是孩子最好的朋友，是心灵的港湾……
五、给孩子一个自由的空间，鼓励他展翅高飞。
孩子在身心发育过程中，有着广泛的兴趣和求知欲，这是他们学习的内在动力。要保护这种求知欲并培养其创造力，就需要给孩子一个自己探索和选择的空间。对孩子行为的不当干预，不仅会束缚孩子的求知欲，而且会挫伤孩子的自信心，对他的智力发展和人格形成都有不利影响。保护孩子的兴趣就要给孩子创造一个自由的空间，并注意帮助和引导，要激发他们的热情，使之不断努力，有所成就。
六、用智慧与耐心寻求孩子成才之道。
每个孩子都有与别人不同的天赋、兴趣与个性。只有根据孩子的特点扬长避短、因材施教，才能获得良好的效果。这种教育需要父母的耐心和智慧，需要了解孩子、认识孩子，发现其特长和短处，根据孩子的个性、兴趣、爱好和特点，进行循序渐进的教育。许多家长正是坚持因人而异，因材施教，从而使孩子走上了成才之路。
七、把痛苦和难堪留给自己，把快乐与自信留给孩子。
每个家庭都有自己的快乐、痛苦，苦也罢、痛也罢，能扛的都该由大人去扛，不该把不幸的阴影留给孩子，造成孩子感情创伤和性格缺陷。父母双方的言行，都要有利于孩子的健康成长，彼此都需要大度和责任心，要努力把快乐和自信送给孩子，给孩子一个坚强的精神支撑和正常的生活空间，使孩子的智力和情感都得到正常的发展。
八、家教中最忌讳的几个问题：
1、强迫孩子接受自己的观点，按自己想象的方式学习、生活。
2、期望过高，逼子成龙，望女成凤。
3、粗暴施教，孩子心灵受摧残。
4、不重素质重分数。
5、有爱无教，过于溺爱。
6、忽视青春期，该导航时未导航。
7、破裂家庭，孩子失爱又失教。
8、外界污染――疏于防范引导。
九、教育孩子需要家长的理解、支持和配合。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
想办法让他多读书，但不能说“读书给你……”之类的话，要培养他对书的兴趣，让他自己去读。
体育锻炼一般都是强制性的，不能溺爱。
体育锻炼一般都是强制性的，不能溺爱。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
