Question

心理矛盾,我思想压力特别大谁能帮我一下

我感觉自己特别不自信,脑子里想的很完善,做什么也做不好,对任何事情特别没有勇气,我有时候感觉自己都快要崩溃了,别人让我做什么,我都是小心依依,最后心理的恐惧等,让我感觉别人在嘲笑我!!!!
谁能帮我一下 把这种心理压力降到最低,真的,我感觉太累了

Answer 1

你要明白，太过紧张于某事，事必影响你的判断力，降低你办事的能力和水平，这就是你做一些事不成功的原因，而并不是你智力和能力的不足。而有过几次不成功的经历，就更加深了你的不自信，这种不自信就更加的降低了你的行为能力和判断力。
你首先对自己的智力和能力有一个明确的判断。
第二，做事之前做一个评估，如果凭自己的能力远远胜任的，就充满信心地去做，坚信自己一定能做好。如果觉得自己不太胜任，要告诉自己，我要努力去做，争取做得更好。这样，即使没有做很好，也不会太难受。
有了一次的成功的经验，你就会变得自信了。
祝你早日成功！我相信你是行的。

Answer 2

把自卑收拾起来，哪怕不能一下都收完也要先把它凉在一边不管它；给自己找点自信，只要一点点就可以，放宽自己的心，也许别人并不是在嘲笑你，只是自己内心的假象而已；尽自己的能力去做每件事，就算是错了也不要灰心，不要把事情想得太复杂；记住：要别人肯定你，就要自己先肯定你自己！
别把自己逼太紧了，什么人都可以对你不好，唯独你自己不可以！适当放松自己，偶尔犒劳下自己，哪怕只是为了一点点小事，你也可以很开心！相信自己，你可以的！

Answer 3

不要轻易看低自己~你可以试着放松自己.可以的话出去旅游放松心情~人活着就要有自信~