Question

减肥遇到平台期了，怎么办？要亲身经验

我是二十二号减肥的，到今天一共是期斤，我是几乎不吃饭，偶尔吃点菜！酸奶和水，也少量运动了
但是我最近四天，体重一直都没有变，我特着急啊。还有二十天同学聚会，我如果再这样，那根本看不出来瘦多少……
救救我啊！有没有亲身经济过平台的，能不能给我点经验？真的很着急！
广告和复制的就不要了！一定追加分

Answer 1

慢慢的就过去了 平台期一般也就4~7天 过了之后你减肥就不再是水分而是脂肪了
已经吃了那么少了 要注意身体的健康哦 否则身体要垮掉了
运动要1个小时以上才有用 半小时的运动只会让你更饿 半小时以上才开始真正的消耗体内的脂肪 而且过了一个小时 就不会感觉饿了 不过已经吃了那么少了 不建议再运动了吧
运动最好挑选一些有氧运动 跳绳啦 呼啦圈啦 这种

Answer 2

不吃饭当然是最有效了的，但不提倡，只是在你不吃饭的基础上还要保证体力去运动，如果你是男孩子运动量可以剧烈点，女孩子建议打下羽毛球或是跑步，如果喜欢打篮球最好，夏天运动后容易排汗，更有利于减脂肪

Answer 3

不吃饭的减肥会反弹，难怪你会停留在平台期了。到时你重新吃回东西的时候你的体重就会暴涨了。
运动+节食吧，晚餐不吃，每天再坚持30分钟以上有氧运动（心跳速率要到达120per min以上），保证成功！运动的话推荐游泳，空中踩脚踏车！还有20天呢，加油吧！

Answer 4