大家告诉我怎么样才能减肥啊? 5

丫丫的说
2011-07-02 · TA获得超过181个赞
知道答主
回答量:31
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
每天早上一定要吃早饭哦
中午的时候吃饱吃好,当然不是让你吃些大油大肥高胆固醇的东西
晚上如果可以做到,就不要吃了,配合适当的运动,如果做不到,在四点多五点的时候吃一些粗粮。实在饿的不行了,吃个西红柿或者苹果或者黄瓜。
最好去找个兴趣的运动,并坚持下来,配合合理的饮食,减肥的同时,身体得到锻炼,身体机能都会增强的。运动以后人的新陈代谢会加速,分解脂肪的速度也会加快。有的人运动完以后就会非常的饿,一定要控制住不要吃东西哦。西红柿/苹果/黄瓜/或者是水煮的青菜可以在实在饿的不行的时候救救急,喝水也起到饱腹的作用。坚持1个月一定瘦的。千万不要吃减肥药哦!!!是药三分毒!!!而且反弹以后是很可怕的。。。
PS:现在是夏天,吃饭的时候多吃含醋的食物,会瘦哦。如果你没有胃酸的问题的话
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理,对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊,此款... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
i小小小败
2011-07-02
知道答主
回答量:5
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
合理饮食是最重要的,少吃那些脂肪过多的食物.加强锻炼,多出出汗.这样有助新陈代谢.还可以消耗脂肪.呵呵,减肥可不是一两天的哦.加油..
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式