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知道答主

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周一练，胸大肌，肱三头肌，周二大腿和腹肌，周三背阔肌和肱二头肌，一个月后改变训练计划

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丿Men丶冷静
2011-07-02 · TA获得超过302个赞

知道大有可为答主

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健身房有教练的！

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