Question

关于曳步舞（鬼步舞）的问题，高手请进~~

我练了有一段时间，奔跑也算熟练了，但我发现个问题，我在看别人跳的视频的时候，别人的奔跑都是一步就完成，但我的奔跑却总是两步，而且很明显，速度多块也是两步，我想问问是不是我的练习方法有问题啊，教学视频里不都是那么教的吗？ 份两步完成，但为什么别人跳的看起来都是一步呢？

Answer 1

学好鬼步舞的方法

1、奔跑：曳步舞的基础一定要很过硬，比如说奔跑。奔跑是曳步舞的关键，奔跑一定要练到 稳、有力，不要给人看起来软绵绵的，还有不要有勾脚的习惯 一旦勾脚习惯就很难改，所以新手不要急于速度。

2、侧滑：要把自己的脚练得很灵活，滑地时候要给人一种飘逸的感觉，侧滑分很多种，更具自己的风格用，不同风格，用不同的侧滑。

3、姿势; 在奔跑的基础上一定要有个帅气的姿势，如果你的姿势不好看，跳起来当然不好看，我们要做的没一个动作都要到位才行。手的动作要和身体协调。

4、旋转：旋转动作是曳步舞中一个很帅的动作，奔跑、侧滑、旋转是曳步舞最基本的，所以这些必须要做好，旋转是靠腰带动身子转不是脚带身子转，脚要配合腰的力量，如果想要多转两圈那就得把惯性联合在一起。

5、花式：一个舞蹈中不可缺少的，如果你一只奔跑侧滑，会感觉跳起来就会很枯燥，当然合理的链接花式还是不错的，更具自己跳的惯性连花式。

6、体力; 要知道曳步舞是一个耗体力很大的舞蹈，没有好的体力是跳不了两分钟的。平时多练习奔跑也是会慢慢加强肺活量与体力的，建议每天起来跑跑步，多做运动。

7、心态：在新手时，如果心态不好，就没法发挥到极致的练习，也是很难跳好的。比如说，当你和舞团的人聚会的时候你不敢跳，怕跳得丑、不敢跳等。其实不用太在意别人，你可以无视别人，把头45度忘地下看就行。他们都是从你这个样子走过的，所以放开去跳，这样人家才知道你哪里要改。

8、风格：风格有很多种，比如MAS、Aus 、硬派这些。新手最好是从小步风格开始练习。当你小步出神入化的时候，其他的风格学起来就很简单了，你只需学好各风格的花式即可跳出好的舞步。

9、跟节凑：如果一个舞蹈和音乐不配跳起来怎么会好呢。不管跳什么舞蹈都是有节凑的，曳步舞也不例外。曳步舞的音乐是很强悍的，具体怎么踩点不懂的人聚会时请教现场的大神指点，也有不同的说法，有些人就说律动什么的。

10、交流：除了在自己的舞团交流外可以和别的舞团一起互动，因为每个人的跳舞都有自己的优点，你看别人跳，不要只顾着欣赏，看看人家的的优点怎么变为己有，自己应该改掉那些。

Answer 2

15年专业舞蹈教学经验，大师级授课模式，持续更新全网最专业详细的曳步舞教学教程，真真的舞蹈艺术的角度出发，从律动，控制，节奏，协调出发，根据所有动作元素进行讲解衍生以及组合进行深入讲解。

Answer 3

那是因为running man 做的非常熟练 就像T1M 步子幅度大 速度快 看起来就像是一步而成 而running man 的要点是分 前 中 后 三步而成 连接的熟练就会看起来像一步 这才有飘的感觉 这个过程是需要大量练习的 学会很容易 练时间长会发现讲究很多的 不知回答是否满意

Answer 4

这个很普遍的问题了。。。都是要你多练多练 初学者都是很多问题的 当初我也是 但是后来发现主要自己练多了就没那么多问题了 所以自己慢慢去知道怎么做吧 大家都是一条路上走来的嘛