Question

健脾养胃的方法

健脾养胃的方法有哪些 ？

Answer 1

养胃健脾可以不用吃药，中医提倡是胃主要在于养上。平时要注意饮食习惯，饮食要规律，对胃有好处。饮食上就应该针对不同胃病进行不同的饮食计划，比如胃酸就吃碱类食物，胃胀就吃点易消化、软性的食物。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、花生、白肉鱼及牛奶等，也是对胃有好处的.其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
现在可以用中医调养一下效果挺好的，我用过一种中医养胃茶，主要是对通过对胃的调理，来达到健脾养胃的目的，没有什么副作用。茶中含有多种维生素，为天然成分比较安全，效果比单纯食疗要好一些，能更好起到养胃的作用，具有保护胃粘膜，抑制有害细菌感染，益气养胃治疗胃病的功效，同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力，治养兼得还能消除胃肠疾病。茶疗里面不含碱喝着很舒服的，比较养胃，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，算是调健脾养胃最有效方法之一

Answer 2

我觉得，酸奶对肠胃起着促进消化的作用，建议你天天喝，还有就是，晚上喝酸奶，可以促进肠胃蠕动，另外，水果也有健脾的作用，建议你多吃火龙果，山竹等水果，还有雪梨，还有就是你也可以多喝喝花茶类的，也对身体有着很好的帮助

Answer 3

健脾胃的第一个方式是饮食调整，多食用维生素含量丰富的食物，避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物，第二个方式是积极运动锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，保证作息时间较为规律。

Answer 4

脾胃差百病来！常“喝1粥、站1式”，健脾养胃

Answer 5

清热明目健脾养胃补脑补钙润肠通

Answer 6

今天就教给大家一个穴位：中脘穴，经常按揉可以健脾养胃。