Question

我喜欢打篮球，怎样保持好状态呢？

Answer 1

篮球是一项运动激烈的运动，打篮球之前的热身是非常重要的.因为在身体还没激活之前，我们身体有很多地方都处于待命状态，但是一打篮球，身体马上就会兴奋起来，就像你突然接到一道紧急命令的时候，出错的可能性就非常大啦。所以我们的身体受伤的几率也大大提高了，而且赛前预热不仅可以让我们减少受伤。还能让身体慢慢调节进入到一个最佳状态，让我们更加得心应手.打起篮球来自然也就更爽啦。
　　比赛经验少的球员，建议几点：
　　1，比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心；
　　2，赛前上上三步上篮，第二步时用力起跳，弹跳好的话可以滑翔上篮，这样既可以增强你的跳跃思维，又可以赢得观众掌声（尤其是女生，我们男生打比赛的另一重要方面是打给女生看的）；
　　3，比赛一开始要选择突破上篮、分球，上篮基本上能博得对方犯规，可以罚球，如果你手感不好，应传给手热的队友。切忌单干投外线（刚上场，手控制球的能力大不如手热时强）。

Answer 2

这需要你好的营养搭配，和热身，然后打完球后，对自己脚踝，还有各个关节的肌肉进行冷敷缓解。

Answer 3

当然是每天坚持训练了，这样可以保持自己的竞技状态，然后还要比赛，和不同的对手比赛，提高自己

Answer 4

简单啊 就是每天都打 不过一定要注意练基本功 很重要的

Answer 5

首先要保证你自己的身体健康，充足的睡眠，良好的精神状态，然后每天坚持打打球，让自己的手感保持在最佳状态，需要注意的是，在活动之前，要做好准备活动，这是很重要的。篮球大概分为4各方面：基本功，技巧，意识，身体。毫无疑问基本功是非常主要的，需要多多的练习，这样你就能够更好的在技巧上提高自己的技术水平，其他的就是要坚持努力的锻炼了，加油吧。