Question

我是高中生，我认为我有一些心理上的毛病

1.平时走路时总是瞄着某些点走，不按自己规定的路走心里就难受
2.我很害怕别人帮助我，即使某个人揍了我一顿，当他帮我时我会觉得欠了他许多东西并寻找各种机会报答他以至于我很少主动求助，而且当我不小心碰当别人时也觉得欠了别人很多
3.当一件事没有完成时（即使是无聊之极的事）我也会而且绝对睡不着觉
4.我平时做事易激动，有时不经意就说或做出伤害别人的事
5.我平时做事放不开，如制定了一个学习计划，本来计划制定好了就应立即实施，可我总是找一些特殊的日子然后做一些特殊的动作像典礼一样才开始实施计划
请问我到底该怎么办

Answer 1

你好~从你的第一点,第三点,第四点,和你的匿名可以看出你是一个有点自卑内向的人,并且你自己很了解自己这一点,但是一般都不会把自己的自卑表现出来,甚至一些不熟的人会觉得你是很开朗,很积极的人~~而产生自卑的原因,应该是曾今遇到过困难,但是一直没有克服过去,所以觉得自己意志力不行或则什么的,而同一个困难遇到几次,都失败,所以会觉得自己不行,进而产生了自卑.你自己了解自己这一点,觉得自卑可以通过自己做事的一些成功来使自己不自卑,所以经常强迫自己做一些事情,次数多了,时间长了,有时候就强迫成自然了(第三点和第一点就可以看出来,当然还没严重到强迫症的地步).而从第四点可以看出对自己的不自信,觉得应该做些什么才能强迫自己坚持下去.对于匿名,你不想别人知道自己的秘密,虽然别人看到这个"知道"的几率很小,但仍不放心这种谨慎可能出于自卑,也可能出于其他原因......

对于第二点,为什么会不想别人帮忙,一般也不会主动求助,可能是由于自己曾今(多半是小时候)在遇到问题的时候,在寻求帮助的时候,失败了,没有得到帮助,甚至还被骂了,这种经历多了或者是印象太深了(估计是亲人,一般只有亲人才会对自己影响大),所以对你产生了影响,进而到现在,觉得在寻求帮助的时候,会被拒绝,怕被拒绝,所以很少寻求帮助,而对于别人的帮忙才会觉得分量很重,很想偿还.....

对于第四点,觉得挺矛盾的,有点解释不通,有俩种可能,一种是你个人觉得对别人很有伤害,事实上对别人影响不大,对于这种可能,就能有自卑来解释,怕伤害别人,怕别人讨厌自己,所以过于在意别人,所以会不经意的夸大自己对别人伤害,甚至没有影响也觉得有伤害.第二种可能就是真的经常对别人有伤害,一般只有自卑到比较极端的才会这样,而从1,3,5点猜测的,不会自卑到那种地步....那就有可能不是自卑,这样的话,我上面的猜测就全是错的.....(当然可能有其他解释,不过现在困啊~不想想太多...)

上面的都是猜测,都只是可能,不知道推出几种~别是零就好了~

解释完了,对于解决办法(个人觉得只有第二点才算是心理毛病,其他的算式一些习惯吧!当然第四点矛盾就不解释了),对于真正的心理问题,解决办法一般分3个,心理医生,心理咨询,催眠~~~心理医生,就是对于你的病开一些药物,因为现在的一些科学证明,人的开心,伤心等心理波动的时候,体内会产生某种激素,让你感受到开心,伤心,而有些心理病症就是由于某种情绪激素产生少了,或则产生多了,所以就得吃药~~~~~而心理病症一般都是由于一些特殊的经历对自己产生了影响,自己无法释怀,大脑自主保护就会让你忘记,当然不是真的完完全全忘记,应该说是淡忘吧,事情记不得了,模糊了,但那件事情的影响却对你的潜意思有了作用,于是在以后的事情上就会表现出来......心理咨询和催眠就是帮助你回忆,让你想起以前对你很有影响的那件事情,然后心理咨询师和催眠师会帮助你真正的释怀,放下那件事~~~~

说这些,是告诉你,对于自己的心理病症,如果不严重,可以自己解决的(当然严重就得找帮助了)~你可以自己分析那些心理问题产生的原因,把那些事情找出来,然后放下那些事情(对于如何放下,这个比较麻烦,可以去看些书来改变自己以前错误得想法,错误得思维方式).

以上纯属个人推论,不可太过相信~对你有帮助就相信,没帮助就扔一边去吧~

Answer 2

死去·

Answer 3

这是你提的第几个拉？看来确实有精神分裂和精神强迫

Answer 4

您是位有远大抱负、自我要求较高、不断追求完美的人，同时，恰恰因此，您也易成为”强迫症“的高发人群，在如此怪诞的关系中，相信您不难发现，世界上并没有绝对正确或绝对完美的标准，任何过度或不及都会产生反向的结果，因此与自己、与他人、与环境之间的和谐，看似平庸，实则是大智慧在宏观大系统下的一种相对适合的选择（例如：环保的追求）。

上述1、3、5点属于”强迫症“中的强迫行为特征，以目前的状态来看，仅属于轻度的强迫症状，也没什么的。

第1点比较多见，也易于解决，如果能首先解决好这一点，那么3、5点就更容易突破了。

建议：
1、此行为实施前，首先重点想想，这将不断强化强迫症状，而“强迫症”面临的代价是极大的！在内心里大声地说（独自一人时就放声说）“我不要！”，不做这些而是将精力放在更为有意义事情上！反正也死不了！
2、接下来自己说：改变习惯对于任何人来说都是不易的，但如果是个让自己极为痛苦的坏习惯，还是有必要调整的，任何习惯都是枯燥重复的结果，我有能力枯燥地重复实施一个坏习惯，就一定有能力抛弃它！这种强大的能力若善加利用，日后定会助我实现宏图大志！那么现在，我要做出的就是改变！
3、行动 -- 快速跑过将引发此行为的路段，哪怕是坚持着全程奔跑。
4、同时对自己说：“天将降大任于斯人，必先……”（全文）
5、虽然不舒服，但任何威胁都不会因此而发生，对于任何人都是如此，改变习惯的阶段当然会面临一些难受的；
6、接下来，感谢自己说：谢谢你，我的朋友，我愿意接纳你，我也愿意和你一道，去实现我们共同的目标！
7、每日记录下改变行为的次数，在取得阶段性成果后，谋求更大的目标。

Answer 5

您好，你这样的情况有强迫性穷思竭虑的症状，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。