Question

为什么鸡蛋对眼睛有好处？

Answer 1

　　眼睛生病了我们不一定非要等着吃药，其实在我们生活中有好多食物都是即健康又有效的良药。很多人都认为，最能保护眼睛免受射线伤害和衰老攻击的是维生素C和维生素A，所以拼命补充。其实不然，具有这些功效的是两种不属于维生素的植物色州袭素——叶黄素和玉米黄素。而在我们的日常生活中，除了深绿色的叶菜外，常坐电脑前的上班族每天不妨吃一个蛋黄颜色深的鸡蛋。
　　叶黄素和玉米黄素，它们都属于类胡萝卜素的家族，能够帮助眼睛延缓衰老，特别是可预防老年性视网膜黄斑变性，这可是老年人失明的最主要原因之一。同时，册哪兄它们对白内障也有一定的预防作用。
　　这两样东西含量最高的食品，首缓腊推深绿色的叶菜，如菠菜、芥蓝、苋菜、茼蒿、木耳菜、空心菜、绿菜花、茴香、油菜、小白菜等。另外，还有一样大家最熟悉的好东西，就是鸡蛋中的蛋黄。蛋黄当中的黄色，主要来自这两样宝贵的色素——叶黄素和玉米黄素。通常散养鸡蛋或绿色食品认证的鸡蛋蛋黄颜色更深，其中含有更多的叶黄素和玉米黄素。
　　对于牙口不好或担心胆固醇升高的老人来说，蛋黄不能不吃，但可少吃，而绿菜叶可以选筋比较少的品种，或煮软一点，或做成馅吃。此外，对于每天坐在电脑前的上班族来说，每天别忘多吃些绿叶菜，外加一个蛋黄颜色深的鸡蛋。

Answer 2

因穗晌为鸡蛋中含有叶黄素猜正锋和玉米黄素，它们都属于类胡萝卜素的家族，能够帮助眼睛延缓衰老，清耐眼睛干涩流泪特别是可预防老年性视网膜黄斑变性，同时，它们对白内障也有一定的预防作

Answer 3

因为鸡蛋蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄谨尺猜素，能保护眼睛不受紫外线伤害。有助于保护眼睛不受阳光或者刺激性物质对眼睛伤害，保护眼睛困搏作用如果经常需要面对电脑的话，不如每天祥型吃个鸡蛋吧。对眼睛有很多好处

Answer 4

吃鸡蛋对眼睛没有直接的联系，吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼升正睛有好处敬竖，维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多， 维他命B是亮笑大视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎，可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物， 枸杞子清肝明目的疗效大。

Answer 5

这个真的不好说！！