Question

我大腿上的肉比较的硬和瓷实～怎么减下去啊！！！帮帮忙了

我大腿上的肉比较的硬和瓷实 太难减了 作运动怕更硬，饿着不吃吧感觉还是下不去 谁能告诉我怎么减啊 谢谢大家了

Answer 1

忘记了是在哪个论坛看到的了，夏天的时候持续按摩大腿，可以把大腿的肌肉减下去。具体操作方法是：用香薰油或者沐浴露或其他润滑的护肤品，涂在大腿上，双手握紧大腿上下来回推，我每次大约推50下左右。说是每天都做，大约1周左右就有效果了。只是偶是懒人，每次推完都是一身透汗。这个方法非常适合夏天用。我现在坚持了能有半年了，平均5-6天做一次。不知道是不是心理因素，感觉却是瘦了一点，而且大腿上的皮肤很光滑了。建议你试一下。

Answer 2

忘记了是在哪个论坛看到的了，夏天的时候持续按摩大腿，可以把大腿的肌肉减下去。具体操作方法是：用香薰油或者沐浴露或其他润滑的护肤品，涂在大腿上，双手握紧大腿上下来回推，我每次大约推50下左右。说是每天都做，大约1周左右就有效果了。只是偶是懒人，每次推完都是一身透汗。

Answer 3

水肿阿 很普遍的现象呢 减肥药不可多吃 对身体不好
多喝绿茶 多排尿 排除身体多余的水分可减少这种现象
不要刻意去大幅度运动 否着腿部肌肉只会越来越严重 尽量少站着
坐着和躺着的时候 腿尽量搞过头部 可以搁在墙上 不要弯曲膝盖
或者只是在空中做踢腿动作 晚饭不要吃 吃甜份少的水果
减肥就是要持之以恒 这些是我自己的经验之谈 你可以试试看

Answer 4

跑步、跳绳是减肥的最佳方法，不过不能急于求成，要循序渐进，慢慢增加运动量，另外也不要节食，而要少吃脂肪含量高、热量高的食物，多吃蔬菜、水果，多喝水。

Answer 5

目前最有效的方法是针灸减肥,减哪个部位都可以,不过要到正规一点的地方