Question

工作压力大，睡不着觉如何办？

Answer 1

工作压力大，常会导致精神选择性失眠。

首先，要从思想上重视，树立良好的心态，对完成和未完成的工作不焦虑，任何问题都要学会从容应对，学会在一天的工作结束之后，放松自己紧绷的神经系统。

其次，睡前3小时一定不要思考白天工作上的事，避开那些繁琐有压力的事，尽量想一些轻松的事情。您不妨可以考虑睡前适当小运动，出汗后热水澡、泡脚，睡前也可以喝热牛奶都是不错的选择。

久而久之，养成良好的生活习惯，工作压力也会降低，失眠也就离你而去了。

Answer 2

现在人们的压力越来越大，白天脑子在“头脑风暴”，好不容易到了晚上睡觉，可能让神经得到暂时的放松，一闭上眼睛，脑海里全是乱七八糟的，躺在床上，直到凌晨3点，还无法入睡。

Answer 3

什么事都有好的一面，尝试换个角度去思考，未雨绸缪是对的，但是没听说过最快乐的人是白痴吗。

Answer 4

你觉得世界的一切都与你无关
你开始放松
你觉得想睡觉
你觉得眼皮很重
你.........

Answer 5

转移注意力,我有时候也会这样,不要想太多,起来看看书或者是听听音乐.