Question

怎样吃自助餐才不亏

Answer 1

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郑重宣告“扶墙进，扶墙出”～此仍享用自助餐之最高境界也～

最近连续吃下数家自助，在损失了NN多现大洋之后，得出了一系列的经验教训，在这里总结一下哈

吃自助之前，提前2个小时喝水，喝到不觉得渴为止，然后再去吃自助。自助餐厅提供的所谓饮料都是为了让你喝多了吃不下东西才提供的，2个小时的时间差不多已经可以保证你的胃部排空并吸收够足够的水分了。真的是要喝免费饮料的话，一次只喝一小口，润喉而已才好。免得这些廉价的水占了胃部空间。

落座之后，一定要选择宽敞的座位，不要着急去吃什么小甜点啊什么的，甜食容易造成你的饱度，这样也就吃不下东西去了。开始选择食物的时候，提前问一下服务员，他们提供的特色食物是什么，然后直奔主题，吃到大概有1/3饱度的时候，差不多也就把费用赚回来一半了。不过要注意，少吃油腻的东西，油炸的东西也要少吃，这些都容易饱。之后穿插进行，肉类一般都是主打菜式，但是要调剂，偶尔吃一些素食来缓和一下。

当你的饱度差不多达到3/4的时候，就要去一下洗手间，一方面之前的饮料什么的也已经吸收的差不多了。另外一方面，趁机走动走动，可以在接下来的战斗中发挥更好的效果。

再有就是选菜，千万不要一下子取太多，吃同样的东西会很快感到饱的，要学会少拿多吃，一方面避免被食物给腻到，另外一方面嘛，和去洗手间的道理一样，增加运动量。

当吃到100％的饱度的时候，也不可以就此结帐走人，一定要再去转一圈。看看有没有什么小甜点啊水果啊什么的可以拿回来享用，这些东西都不会很占地方，吃到这个程度的时候多吃一些水果什么的也就无所谓了。不过呢，最好是每样只拿一个，品品味就足够了。对于MM而言，可以在吃到95％的时候开始这个步骤，不过不要吃甜点，主攻对象是各色水果，养颜啊～

吃完水果甜点之后，你会惊讶的发现，自己的胃部似乎又有了一点空间，那素因为你刚才的运动把胃部的食物压紧了一些，OK，趁着这个机会，去弄点汤来喝，如果没有提供汤的话，也无所谓，看看饮料什么的，不要可乐之类的东西，容易被无良商家兑水，找果汁喝，最好是鲜轧的，嘿嘿～

喝完饮料啊汤啊什么的之后，就可以收山了，恭喜你，你现在终于可以扶着墙走出自助餐厅了。不过……这样做的后果是……你可能会被餐厅永久划入黑名单中……

不过没有关系，反正北京的自助餐厅也不少，咱们吃完这家吃下家去……

不过捏，还有最狠的招数，实在是太恶毒了，偶咪有说……各位看官一定要问啊……那我就说吧……

咳咳，那就是，吃自助餐的时间……

一定要是中午，这是因为：
1、中午的费用相对可能较低
2、中午的时间宽裕
3、中午的菜码相对新鲜一些
4、最重要的是，如果你有毅力的话，可以从头一天的晚上就开始绝食做准备，保证第二天的战斗力，做到绝对的扶墙进！

Answer 2

哈哈~~同道中人！！
自助餐的最高境界是什么？答：扶墙进，扶墙出！
首先，早上简单喝点水垫胃，空腹是一定的啦！可是要注意餐前一定不能让自己饿过劲了！那就难办了。。
选择一家好吃的自助餐饮店是很主要的，味道决定食欲。。。
可以适当的给自己一些心理暗示。。。我很能吃啦，我没有饱啦~~~
保持良好的心态很重要！可以和家人后者朋友开开心心的去~~
细嚼慢咽为什么可以减肥呢？因为充分咀嚼可以增加饱腹感，你可以反其道而行。。。
吃自助讲究“先码转，后溜缝”，意思是先吃“大件”。烤肉，火锅什么的先吃肉类，先吃个成本价出来，尽量减少对占胃空间的水果饮品什么的食用。最后吃点冰点喝点饮料什么的溜缝就好。
一般自助都是有时间限制的，吃的差不多的时候，在时间允许的情况下可以小范围活动一下，为下一轮“战斗”做准备！
一般情况下。。。如果吃到境界了，一天一顿就OK啦~~祝你成功啦~~~~

Answer 3

吃之前3天不吃饭，10天不喝水，吃的话一定要找个离厕所近的地方，以免拉完再吃

Answer 4

汤、蔬菜、鱼虾类、肉禽，最后吃水果冷饮。
别多喝饮品，别和带气的，找果汁喝，最好是鲜轧的。一定要细嚼慢咽。
只吃贵的，不吃对的。

当然，也别吃坏肚子啊

Answer 5

早上一顶要吃饭，先吃肉再吃水果之类