Question

跑酷高手进！！我想学跑酷 现在是暑假 我想利用这两个月打好基础 请问应该做什么啊 请前辈多多指教.

我今年十四岁 55kg 身体素质还行看了《暴力十三区》后喜欢上了跑酷 我大多都是从视频上学的 现在会 基本落地 单脚跳远 夹墙 精准立定跳 侧手翻抓栏杆 贴墙倒立 蹬壁跳远 落地侧翻滚 懒人跳 单手撑跨 再难的就不回了

Answer 1

我今年也十四岁...给你点建议：
1.如果你所在的地区有跑酷团的话，就尽量加团。如果没有的话，就找几个靠谱儿的朋友或同学 一起练。互相交流，切磋。
2.多看视频，看视频不只是总是看着那个44个基本动作的视频，那个视频没有什么针对性，只是想让你了解一下跑酷的动作罢了。看视频不一定只看教程，也要多看一些高手的视频。这样，你也会对自己有一个奋斗的目标，与学习的榜样。
3.练习跑酷动作，多找感觉，要多想一些动作的分解，练动作不需要急于求成，碰到比较拿不定的动作可以分段来练习，总之，安全第一哈..
4.玩跑酷一定要多练习，勤于练习，就算你玩的再烂，再不好看，你也要反复的练，我一个朋友玩跑酷有一年多了，到现在双力臂拉墙还不会，他就是不去练，觉得自己没希望，做出来的动作也显得很丑，所以干脆这个动作就不练了...这是很不对的。In short..要多练.
这是我对你几点很肤浅的建议..总之，多看，多问，多练。

Answer 2

这些基本就差不多了，是自学的吗？挺不错的，我也是一爱好者。有空可以聊聊啊

Answer 3

打基础？看你说的你会那么多说明你基础已经不错了！如果你想问基础我只能说 练好肌肉 尤其是臂力和腹肌 很多很多动作都需要这两块肌肉

Answer 4

你说的动作呢是别人认可的还是自认合格呢？跑酷不是看着酷就行的···既然是假期就多出去走走，找找自己的地方有没有玩跑酷的。别自我感觉良好就行了···也许你的动作根本就不过关···
身体素质要经过团队试练了才知道是不是可以···对于跑酷要绝对的认真···不然就不要沾染跑酷···
身体素质要好···心里素质更要好····这样才能在训练时承受教练各式的惩罚。即使没有相应的环境也无所谓····重点还是要集体训练····
你想想，自己在怎么练习，能有多人在一起练习好么？不能互相交流，没有安全保障，所有都只能靠自己想象，很多东西都是无法进行尝试的····
去找团队吧·····

Answer 5

练好体能。也就是练肌肉。你没有力量,很多动作都没有办法去练。至于方式你可以百度。最好找一些跑酷团队一起练,这样你进步会更明显。