健身需要吃蛋白粉吗?
最近在健身一个多月了原来身体就比较壮但这一练了一个多月感觉肌肉线条没多大的变化胳膊是变硬了但却没有那种棱角一天闲来无事和前台的教练聊了聊他说健身最好吃蛋白粉一是提高免疫力...
最近在健身 一个多月了 原来身体就比较壮 但这一练了一个多月 感觉肌肉线条没多大的变化 胳膊是变硬了 但却没有那种棱角 一天闲来无事 和前台的教练聊了聊 他说健身最好吃蛋白粉 一是提高免疫力减轻疲劳感 二是快速增加肌肉力度 三是饱满肌肉纤维快速增加线条 我就问了下价格 挺贵的 5。5磅的 五百块 所以在这问问大家有没有必要买 希望大家给点意见 我想快点练出健硕的肌肉 凸显就好 因为我没多少时间了 12月就去当兵了。
小弟真的每分了 希望大家帮帮忙。 多谢了。 展开
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13个回答
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看自己意愿了，基本上对健身有兴趣的人很多都会喝的，因为蛋白粉只是种营养品补剂而已。当然肌肉长得慢，锻炼不到位也是一个问题
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健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！
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根据训练的强度还是需要补充蛋白，要看训练得强度。
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蛋白粉喝不喝不能一概而论，看完这个视频根据自己实际情况，你就知道了
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