Question

人的睡眠多长时间最好。

Answer 1

至少8小时吧

Answer 2

一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间不一样长短。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少。只要睡饱睡足了精神好，多长时间不是最关键的．

Answer 3

一般最好是晚上10点左右入睡，睡7-8个小时就好了，多睡也不好。

Answer 4

健康睡眠时间为7-8小时,在睡眠时间的调查中，男性一天平均睡7.5小时，女性则为7.1小时，其中死亡率最低的男、女睡眠时间都约为7小时,每天睡眠超8小时则易患糖尿病；一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高.同时，睡眠时间也会依据年龄而变化的：随着年龄和季节变化睡眠时间是有所不同，同时还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。特别是不同年龄段的人，所需要的睡眠时间也是不相同的。

Answer 5

睡眠对于人的健康，就像呼吸和心跳一样重要，成年人每天能够保证有6小时30分的好质量睡眠，让大脑有充分时间休息好，其白天的精神状态就可以调整到最佳，机体功能减退就会显著缓慢，这对身心健康都十分有利。