Question

我是准高三学生.上午老是犯困！下午却很有精神！晚上又睡不着！唉！弄的我都不知道该怎么办才好啊！急!

不管是哪一个季节都是这样.上午上课老是睡觉.下午却一点也不困！我也没午休的习惯晚上也不困！ 可偏偏上午的课又是那么重要的.老是听不到！

Answer 1

1。告诉你一招，睡的之前告诉你同桌一下，只要一倒下睡着，马上用手捅一下胳肢窝。包你不会再困！我和我同桌研究的。
2。清凉油。先往眼眶图一圈，然后太阳穴。
3。及时调整，其实睡足觉是治疗困倦的最好方法。而且，早睡早起要比晚睡晚起好得多，而且时间是一样的。如果想学习，可以早睡，早起，先刷牙洗脸，做做运动，然后学会习，一定不会困。
4。要有毅力。
5。还有，千万千万不要和咖啡！！！注意了，我以前也试过的，喝咖啡只能让你起得晚，睡得久。
自己打的，给分吧！

Answer 2

晚上睡眠不足，早上就容易犯困了。最重要的是你生物钟要调整好，没有规律的学习就导致早上上课没效率，要适当午休，这样才会有精力用于下午及晚上的学习。以后晚上不困，也得按时早点睡觉，这样慢慢调整吧，祝你学业进步！

Answer 3

我也是一名高三学生，晚上睡觉不要想太多，尽量早睡，睡不着的话，你可以在心里数数，很管用，再就是晚上睡前喝上一包纯牛奶，有助于睡眠。。希望对你有帮助。。。。。。。。再就是犯困的时候你可以打哈欠，能使你清醒。。。。。。。。

Answer 4

喝咖啡

追问

你是说早上喝咖啡?