Question

怎样让自己静心

有点累。无心学习。。无心看书。就在电脑上乱点。。怎么办

Answer 1

我也是，今天一天就没怎么看下去书，一方面是因为昨晚看大宅门槛到三点，中午又没睡累的，另一方面是天气热的，人容易心烦，没事儿的，好好调整下，也别硬逼着自己学。现在学习，考研么？友友啊，天热，正常，可以微调一下自己作息时间，讲究效率。推荐个电影《戒烟不戒酒》，很好看的，当娱乐下，对自己好一点，买半个西瓜，拿勺吃。开心点，平和一点，有心事找人聊聊天，不愿意就找陌生人聊，比如我，这样会说出来多一点儿，让自己放松一点。安

Answer 2

思想上必须安静。
首先让自己的生活有规律，然后看点书。
看《菜根谭》《金刚经》《心经》《道德经》《庄子》
只要你真的认真看了，你的心会安静。

Answer 3

多到户外运动，多与别人交流，不要大部分时间沉溺于电脑，道路是曲折的，前途是光明的，三百六十行，行行出状元，给自己信心哦。

Answer 4

这是激素水平影响了你，想静心就练习瑜伽吧，或者走到户外，多参加户外活动

Answer 5

做瑜珈，腹式深呼吸，吸气时腹部鼓起呼气是收缩，慢慢地调整呼吸的节奏，每分钟一至二次。