Question

我是学生,上身瘦,大腿和小腿都很粗,有没有快一点的瘦腿的方法? 最好是一个月最多两个月之内

请大家说明白方法、锻炼的时间（上中下）、具体的时间（多少分钟）、多久能见效。
还有想问个问题，静脉曲张袜可以瘦腿吗？瘦腿袜是什么，除了网上 在哪里有卖？
谢谢各位了，感激不尽！ 如果我能瘦腿成功，一定把我所有分数都加上，再送一个月红钻或黄钻或会员！ 撒谎的是狗。 当然越快越好，越快的加分越多！

Answer 1

首先，你要清楚，瘦腿是瘦身中最难的。快速的减肥方法对身体会有不同程度的损伤，要想减的健康，不能着急，贵在坚持。
其次，只要方法正确，一两个月之内见效应该的没问题的，不过具体效果的程度，要看你腿上是肥肉还是肌肉了，肌肉减的慢。
我在尝试的方法是刮痧瘦腿。只要坚持刮痧，效果是有的，腿部肤质、线条也会变好。
具体来说，时间上，什么时候想刮都可以，每次做到每个穴位刮至少五十下就好了，两条腿大概时间在一个小时以内吧。如果每天都坚持刮痧，肥肉多的腿，一周大概可以见效；肌肉多的腿，两到三周会有效果，但是效果可能没有肥肉的腿来的明显。
如果想快速瘦腿，每天除了刮痧之外，最好用热水泡脚三十分钟，敲胆经，促进腿部循环，加速瘦腿。
另外，静脉曲张袜对腿部主要是促进血液循环，是物理作用，要想真正瘦腿，还要从根本上改善腿部循环状况。瘦腿袜基本上就是指静脉曲张袜，除了网上，外面很多小店啊、大商场啊什么的，哪里都有卖，只是质量不同，穿着的舒适度不同。
以上是我的一点瘦腿心得，祝你早日瘦腿成功！

追问

你的腿多久 瘦了多少？

Answer 2

首先我想说一下，局部瘦是建立在整体运动的基础上的，最好还是要配合全身的运动。下面说几个小动作，平常可以做做来瘦腿和瘦臀的。
1.双脚一前一后站立，后脚跟抬起（也就是踮脚），弯曲膝盖，上身保持挺直，保持10秒，恢复原来的样子。（做5组，每组5到8次）
2.双脚分开站立（宽度大概与肩部同样），然后踮脚，弯曲膝盖，身体稍稍向前弯，保持10秒，恢复原来的样子。（做5组，每组5到8次）
3.双手贴墙，双脚站直合拢，其中一条腿往后抬高，膝盖要弯曲，尽量让脚后跟碰到臀部，保持5秒，然后放下，换一个脚重复。（做5组，每组5到8次）
4.双脚合拢站直，一条腿向外侧伸直，膝盖不要弯曲，保持5秒，恢复原状，换脚重复。（做5组，每组5到8次）
5.跪下来，双手撑地，（就像小狗那样趴着哈。）慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下，每个脚20次，以后可以慢慢加上去。这个动作对于瘦臀很好噢。

Answer 3

蹬自行车，就是睡觉前蹬800~1000下。放下来后捏腿。

Answer 4

试试瘦腿操或瘦腿瑜伽吧，坚持就可以的

Answer 5

切了吧