Question

怎么练习左手运球~

Answer 1

本人可以很负责任的告诉你最好的方法 我打了11年篮球从省队退役上了体育学院 不吹牛！我讲解下我的最有效的训练方法！刚开始的时候你要让左手熟悉球感 别不爱听是真的 这段时间 你可以使用左手刷牙 左手吃饭 勒布朗詹姆斯 大学就是这样练习左手的灵敏度的！有球训练的时候可以这样练 ！左手单手变向 2面对墙壁 左手持球做单手投篮 持续撞击墙壁25次（刚开始15次就可以）每次3组 每组间隔70秒！ 3在球场一个人的时候 左手把球投向篮板 左手补球 打向篮板 每次5个 熟悉后1次10个以上 每次5组 间隔2分钟！写了这么多 打篮球 勤奋最重要 我们那个年代没有网络 什么都是摸索出来的！好好学吧加油！希望采纳 我还会告诉你最有效的练习弹跳的方法哦！呵呵

Answer 2

1.练好胯下运球。

胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

2.左手持球转身运球。

当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。

3.左手变向运球。

当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。

4.左手背后运球。

当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

5.换手上篮。

当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

Answer 3

这个我也是刚学会的。首先要学会运球：一般人都是习惯右手运球，但是很有弊端。和一些高手打球他们很容易看出你运球的下一行动。
左手运球训练的最佳选择是练习胯下和背后并用。开始时不习惯，但是慢慢的用你娴熟的右手慢慢带着青涩的左手，用功练习，我相信你的左手会有长进的。
我们班有个左手运球，右手投篮的。特牛。超级小后卫。练习左手当然要看看这些后卫们的现场表演，如果和他很熟的话，可以问问他们的一些主要细节动作。然后下去慢慢摸索。我就是从我班的那个后卫学习的。
其实练习左手的最终目的不就是过人嘛，晃人很重要。其实你也可以是这练习左手上篮（虽然我还没学会:-D）。左手上篮就是在用左右手运球在篮下，本事右手出球动作，突然用左手往内旋进，呵呵，这个很强的。就这么多吧……

Answer 4

找一个有很多梯子的地方，在梯子上用左手来回运一次，保证球不离手，若能不看球都运的走都行就好了。（这要是练成了，绝对运球很好了！）

Answer 5

多用左手就好了