晚上睡不着，白天起不来怎么办啊？？急死了……
晚上睡不着，白天起不来怎么办啊？？急死了……晚上躺床上要到1点才能入睡~白天9点才能醒~哎呀~``x...
晚上睡不着，白天起不来怎么办啊？？急死了……
晚上躺床上要到1点才能入睡~
白天9点才能醒~
哎呀~`` x 展开
晚上躺床上要到1点才能入睡~
白天9点才能醒~
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晚上洗脚,在背一些你不感兴趣的东西
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我就比你们更严重了
这段时间放假了 我一个人在家
晚上看电视要到第2天的早上4点才睡，中午12点更或者下午3点才会醒
只要你的学习工作不忙，放松一些也无所谓
吃药是不好的，喝牛奶也不是人人都可以，我试过了，但是我一样很精神，建议你白天千万不要睡觉，花三天的时间在白天多做些事让自己疲劳，晚上就睡的着了，调整一下自己体内的生物钟，其实你晚上1点睡第2天9点醒在一定比例上来说应该还算是正常的
这段时间放假了 我一个人在家
晚上看电视要到第2天的早上4点才睡，中午12点更或者下午3点才会醒
只要你的学习工作不忙，放松一些也无所谓
吃药是不好的，喝牛奶也不是人人都可以，我试过了，但是我一样很精神，建议你白天千万不要睡觉，花三天的时间在白天多做些事让自己疲劳，晚上就睡的着了，调整一下自己体内的生物钟，其实你晚上1点睡第2天9点醒在一定比例上来说应该还算是正常的
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你有时间可以先运动,累一点可以睡得早点.
至于早上起床,没事多睡也不是什么大问题.
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这是因为你心里有压力，我前几天也是这样但是我慢慢排除心里压力之后现在就好多了，所以我建议你找点高兴的事情做做，有机会的话也可以去外面散散心这样会好很多的
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是生活习惯的问题吧
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