Question

打坐的时候，总是注意力不集中，总是走神，怎么办？？

我在打坐的时候，总是注意力不集中，总是走神，从1开始数息，一般数到30就走神了，于是就从1开始，重新数息。
我应该怎样做，才会注意力集中，不走神，达到入定的效果？？

Answer 1

不要数数，也不要念佛号。打坐就是静心，把心静下来的有效方法，就是静静地感觉到身体随心脏的跳动，把心静下来。慢慢地就能够进入到那种境界之中了。眼前出现什么样的观想都不要理睬。祝你早日感受到入静的玄妙！

Answer 2

心力 不够。

平时耗散过多，受扰而精气神三者动乱散逸。

以至于心力不够，心神之力无能调配到最佳状态。

解决之道： 常清净。注意平时收摄心神。打坐暂时不必十分精进，但每日需一定锻炼。

Answer 3

不要盲修，多读经书，理无碍，事事无碍，跟佛陀学。

Answer 4

数息，从1到10、再从1到10。反复数，心会静下来，注意力也慢慢集中。久之便可入定。
南无阿弥陀佛！

Answer 5

呵呵，大家都这样呀！走神了，直到走神了，拉回来，重数，慢慢的您会发现会有进步的。加油！！有空来百度打坐吧坐坐。