Question

强迫啊!大家帮帮我吧!!!!

我有一些强迫症，现在看见刀或尖锐的东西就胡思乱想，有像伤人的念头……我前段时间患上了抑郁症，医生说我由抑郁引起了强迫，请问我到底该怎么调节自己啊，抑郁和强迫好象已经变成了我人生的一个阴影……没事总是胡思乱想的啊.....

Answer 1

注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
　　多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
建议：一方面多与心理医生咨询，在医生的建议下进行相关的调整，另一方面，自己也要逐步的学会调整自己的心绪，掌握好自己的心情。
最后祝你早日恢复健康。

Answer 2

多买点冬瓜、南瓜，在家拿刀捅捅。跟你开个玩笑！你最好经常买点喜欢吃的、有营养的东西吃吃，买点新衣服穿穿；每天晚上坚持长跑，或参加一些其它体育活动；多跟朋友一起出去玩玩，最好能找到一个喜欢你的女朋友。希望你能天天快乐！

Answer 3

自己能认识自己的症状，可以确定是心理疾病，而不是分裂；
心理疾病很普遍，60％的人都有。
建议到医院进行咨询，并以药物治疗为主，一般服药1-3年，可以完全治愈！

Answer 4

找点事做，让自己充实起来。你就无暇顾及其他的了。要积极地生活！祝你开心每一天！

Answer 5

找医生吧，你需要一个心理医生

Answer 6

出去散散心吧 去旅游吧 试着去交朋友 心放开点 其实心放开了 什么都能过去 还是你心里有结 其实很多东西之间是没有因果联系的