Question

为什么我体重不重，看起来却挺胖的？ 我 14岁 158cm 90斤

怎样改变这个现状？

Answer 1

你是水肿还是虚胖啊？
若水肿就是不良生活习惯造成的排毒不畅，多吃鸡蛋，红豆，西瓜，芹菜等利尿又消水肿的食物，注意养生和补肾。
若是虚胖就要多做运动，提高代谢。
、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征：
全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。
6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

Answer 2

为何看起来不胖，体重却很重？

Answer 3

可能你的体质较虚，从中医上来讲，是痰湿体质。这样的话，爱动一些，多运动一些。运动完之后，少喝些水。

Answer 4

骨架大，等你成年后身材应该会很壮实，经常运动。。。

Answer 5

有的人天生骨架大

追问

应该是吧，我胯部骨头很宽