Question

我想改掉一个坏习惯，但是总是坚持不了多久，又会犯老毛病。我该怎么办？

Answer 1

其实这问题可大可小 既可以把它归类为心理问题 也可把他个人意志问题 就前一个方面讲 心理上就得不断的暗示自己 当然这一点说起来容易 做起来就难了 因此你不妨找一个监督人 最好的自己的亲人 或是要好的朋友 一旦你的习惯复发 就提醒你 当然他并不能做强制你意愿的事 因此这个提醒仅仅是唤起你本人的道德感 至于接下来怎么做 完全取决于你个人对这个习惯的看法 即你自身的道德感强烈程度了
另外 就是转移视线法 既然是习惯 你要改变它 就得用另一个习惯取代他 本质上讲 人的惯性心理是很强的 因此转移视线的初期也是很困难的 举个实际的列子 一个网游爱好者 游戏瘾犯了 内心翻天覆地的想玩游戏 想体味那种快感 那你这是就可以选择‘折磨’自己了 马上去跑步 你不是想去砍杀嘛 那就用自己的步伐去征服脚下的土地吧 别没跑几步就磨磨唧唧的跑不动了
不管是那种情况 反映下来就是个人意志问题 就像人们定义了一个人不可能仅仅凭借自己就能戒掉毒瘾一样 于是有了戒毒所 说到这儿 你就应该想想 这个习惯对你影响到底有多深 你对他的依赖程度怎么样了 你本人是不是真的下定决心要改掉这个你认为要不得的习惯了
当然 说了这么多 就从实际方法上给你提几条吧 1、多读点笑话 保持一个积极快乐的心态 2、找到一个实际的监督人 别怕麻烦 肯定有效果 3、寻找习惯的替代品 养成其他的习惯 4、如若不然 那就彻底改变一下生活环境 比如去别的地方溜达溜达 去旅游一下 5、尝试更多的新鲜东西 6、读一点修身养心的书吧 因为如果你的意志力不够强 这样的书能增强你的道德感 那时候 即便自己还没做出实际的改变 你自己也会对自己痛心疾首的
最后 我相信你 你也要相信自己 你能做到的 多大个事啊！

追问

其实我也试过定下计划，也实行过，坚持了一段时间，但是到了最后还是坚持不下去，你觉得这是方面的问题呢？

追答

哈哈 哥们 我写这么多字我容易吗 这不能成为最佳答案
好吧 这个问题不是问题 只是行动力的反映
我问你个问题 就现在 你问问题时 你那个习惯犯了嘛 肯定没有 你现在正正真真切切的考虑这一个问题 所以你的注意力已经集中到这儿来了 这就是转移视线法 但是诚如斯言 刻意去做又不行了
反正这事吧分析起来 就是两点 自身约束 外部约束 你这又没犯法又没吸毒的 外部犯不着约束你 其二你的行为让你的父母方反感了 但他们除了批评 也不能强制来吧 不过这也是有效果 至少加深了你的罪恶感 以及对自身谴责 那就自身约束了 这只是一个意志力的问题
当然 实际方法上 其实这事都有颠倒不破的真理摆那儿 虽然不了解你的情况 但坏习惯要改正就那么几条 养成其他好的习惯呗 再不就来个绝户计 去干件让自己心跳加速的事 比如逮着女生就表白 保证沉浸在这氛围中 不想其他事了 再不 狠一点的 干一架 躺床上几个月 起来后啥病也没有 开玩笑呢 要不 家里面的事你就全包了 累一累 啥也不想了 还习惯 那是富贵病 没了
好了 问问自己 有没有 意志力 有了的话 我给你出歪点子 让你爽到不行

Answer 2

意志不够坚定，当坚持不下去的时候，就想想其中的危害。

追问

开始是这样想的，但是过几天就坚持不了。

Answer 3

制订计划，一步步来，一次性就解决是不可能的