我现在13岁,身高157cm,有没有办法让我在一个月最多内长高到165米吗?我很急,请大家帮我出个方案!

方案,例如早上干嘛,做什么运动,中午,晚上,等等,详细一点介绍出来,... 方案,例如 早上干嘛,做什么运动,中午,晚上,等等 ,详细一点介绍出来, 展开
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qxdiaodan
2011-07-21 · TA获得超过5.7万个赞
知道大有可为答主
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你还小呢,肯定会涨的,人和人基因不一样,发育有早有晚,其实不是很好预测, 心急吃不到热豆腐,身高是一个过程,
至于吃药,做手术, 如果真有用你就不用再这问了,国家就该发了,谁有这个药就成世界首富了,据我所知国家不让做这种手术什么的,呵呵,对吧,身高主要是先天的基因和后天的生活环境,先天的我们改变不了,只能改变后天的。我一米90的身高,23岁,还有在涨呢,人一般发育到到24岁左右, 如果你想长高点,除了先天父母基因的就是后天的,后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要,只要注意饮食,合理运动,一般所虚的营养就足够了,每天早餐一杯鲜牛奶(不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶,没什么营养,吸收不好),一个鸡蛋,晚上睡前一杯酸奶,有助于睡眠(睡眠很重要)和营养的吸收,没事了多吃点豆类,排骨。海鲜,骨骼所需的钙元素就足够了,还有就是多晒晒太阳, 人和花一样,光浇水没有光照,花也涨不好,人也一样,多晒太阳有助于钙质的吸收,还有就是生长激素了,这激素主要在人睡觉的时候,从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点,这是分泌最旺的时候,一定要睡熟,至于运动呢,不一定打篮球,其实只要是伸展骨骼的动作就好,篮球,游泳,单杠,哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道,原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响,走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高。所以,朋友从现在开始,挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶,我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的,保质期很长,大约在30天,但是里头的成分都流失了,而且人野不容易吸收,我说的是鲜牛奶,现场挤的,在国外叫巴氏牛奶,你可以上百度搜寻一下,保质期比较短,大约在2天,之所以中国比较少是因为对环境要求高,容易坏,运输成本高,所以牛奶商很少有这种,我们这边有个厂家有鲜奶,我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错,希望对你有帮助
wz4343
2011-07-21
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这个的话你只能找个牵引器把身高拉起来~~~~ 还有一个办法就是穿增高鞋
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匿名用户
2011-07-21
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你现在是青春期,就是多吃些蛋白质高的食物:如牛奶、鸡蛋等。还有就是多打篮球、跳绳、跑步。多跳跃就是了。如果你急着要长高的话,就吃些增高产品辅助一下。谢谢!
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匿名用户
2011-07-27
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我告诉你 天天喝牛奶 我现在已经1米75 原先1米55
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水凉优姬
2011-07-21
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5月是长个子最佳时期哦。
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晨光一缕
2011-07-21
知道答主
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一个月不行,都打球,特别是多跳,长得快
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