Question

腹肌不对称该怎么改过来

练了将近3个月的六块腹肌总算出来了，现在才发现不对称，最上面的两块腹肌不是一条线的，大小一样，但是左边靠上，右边靠下，直接导致了中间的两块左边大，右边小，下面的两块腹肌大小一样大。跪求那位高人给我讲讲，就要修整的讲解，可以加QQ137816557详谈，谢谢！

Answer 1

虽然不一定管用 但是你可以在练侧面腹肌的时候两边不同强度的练 把左侧腹肌整体压缩一下看看
用15kg以上的哑铃（你练过可以直接用20的 我觉得） 练左侧腹肌的时候 左手抓哑铃 左臂垂直向下带动身体 右手抱头
然后缓缓一边感觉右侧腹肌收缩 靠他的收缩力 把身体拉直 注意不要用腰和胳膊的力量 20个一组 1组起

Answer 2

腹肌如果已经成型的话就改不过来了，这是腹部两侧肌肉用力不均衡所致，除了影响美观并没有其他不利的因素。健身运动员中也有许多这样的例子，能改的话他们早改了。

Answer 3

能，按照原理你锻炼得越多，腹肌就会越小代表越来越结实，哪边较大，做仰卧起坐就向哪边，就会慢慢恢复

Answer 4

不必在意
腹肌的美感在于它的饱满度
至于对不对称是不要紧的
你去看看百度关于腹肌的图片吧
几乎没有谁的腹肌是完全对称的
因为腹肌形状在一定程度上是基因决定的
所以腹肌只要饱满就好了

Answer 5

腹肌不对称很正常的，好像六块腹肌的人都不对称，我的也是六块，也不对称，八块的腹肌的人就很对称，楼主你去看看那些腹肌的图片，就可以发现了。