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目前我正在做的是：早上早餐一定要吃好。晚上下班以后，不要吃晚饭，回家直接对着电脑练健身舞和瑜伽（二选一），运动时间一个小时到一个半小时，这么热的天练完以后绝对汗湿透了，不过流汗以后很舒服，而且这样才会达到效果嘛！注意不要马上去洗澡或者擦干，等晾会儿休息好后再去洗澡。健身舞推荐网上的郑多燕健身舞，刚发现不久，正在练，感觉效果不错，什么事只要坚持，相信一定可以成功。不吃晚饭好处很多哦，不要怕饿，饿了没坏处的，实在自己忍受不了，就吃点水果吧！我相信，这个夏天过完，你一定可以减肥成功。说的有点乱，不过字都是一个个敲上来的哦，分数给我吧！谢谢了
如果你实在不想运动，晚饭千万不要吃。你可以在网上艘一下，不吃晚饭是非常有好处的。而且你比别人每天少吃一顿，能不瘦吗？不过加上运动，效果应该快一点
如果你实在不想运动，晚饭千万不要吃。你可以在网上艘一下，不吃晚饭是非常有好处的。而且你比别人每天少吃一顿，能不瘦吗？不过加上运动，效果应该快一点
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