怎样学好篮球啊? 5
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要打好篮球,基础首先要打好,就像盖房子,地基不牢是盖不好房子的;其次要学会配合,配合不好,也有可能让比赛陷于被动。
基础可以练好以下的项目:一个是运球,一个是传接球,还有比较重要的是投篮以及基础上篮(三步上篮)。
1)运球,可以平时多练习,先练平地运球,慢的练完练快的,快的练完再高低交错练运球,最后如果能练到单手运球走楼梯一口气不断能上10楼,那么你的运球功底就练成了。
2)传接球,也就是配合助攻的时候用到,这个可以先静止的时候练习,熟练了然后跑动中传球。
3)投篮,投篮一开始也是练没人防守的,熟练后可以考虑一个防守,再到多人防守,练习命中率。
最后,配合尤其重要,配合可以弥补自身条件缺陷:
1)学会假动作。假动作具有很强的迷惑性,有欲擒故纵的成分,会让对手不知道你的下一步动作到底要干啥,假动作要领:虚晃后快速变化动作。比如想要传球,你可以假装投篮吸引防守后传球给队友。
2)学会观察场上局势。找出空挡,配合队友进攻,或者队友在被包夹的时候及时钻空挡出现。
3)学会多跑动,跑动了才有空挡出现。
基础可以练好以下的项目:一个是运球,一个是传接球,还有比较重要的是投篮以及基础上篮(三步上篮)。
1)运球,可以平时多练习,先练平地运球,慢的练完练快的,快的练完再高低交错练运球,最后如果能练到单手运球走楼梯一口气不断能上10楼,那么你的运球功底就练成了。
2)传接球,也就是配合助攻的时候用到,这个可以先静止的时候练习,熟练了然后跑动中传球。
3)投篮,投篮一开始也是练没人防守的,熟练后可以考虑一个防守,再到多人防守,练习命中率。
最后,配合尤其重要,配合可以弥补自身条件缺陷:
1)学会假动作。假动作具有很强的迷惑性,有欲擒故纵的成分,会让对手不知道你的下一步动作到底要干啥,假动作要领:虚晃后快速变化动作。比如想要传球,你可以假装投篮吸引防守后传球给队友。
2)学会观察场上局势。找出空挡,配合队友进攻,或者队友在被包夹的时候及时钻空挡出现。
3)学会多跑动,跑动了才有空挡出现。
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想要学好篮球就要每天不断的训练基本功,先把运球练好,自己规定一下每天运多少次球,比如每天左手运球500个,右手运球600个。如果你想练好就不要半途而废,每天坚持练好基本功。基本功练好了上场打比赛的话就不容易被别人断球。同时也要锻炼身体素质和投篮命中率。每天多投投篮,投的越多,经验越多,就知道该怎样去投进它。我也很喜欢篮球,也是这样从一年级练起来的,马上上初一了,我打的还算不错,以前还是校队的呢。
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如果你只是把篮球当作一种消遣活动,那它边没什么意义了,玩起来也当然很容易。但如果你把篮球很认真的去打,你会发现篮球并不容易。你需要非常好的身体素质,反映速度,意识,弹跳。还要有身高哦!
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篮球的基础是先把运球(双手运球)学好,然后就是带球,你还可以多看看NBA上面球星是怎么投球的,一般投球是手腕要有力,压腕出去,球是下旋进洞。要锻炼身体,身体强壮也是最重要的,力量,速度,准度,弹跳等
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