为什么我总是感到很孤独？
这个问题其实是一个现实生活中所有人都在经历和面对的问题。感到孤独有很多原因，但也有很多方法可以战胜它。孤独可能是一种流行病，但不必成为它的受害者。
人世间每个人的存在都是一个生命的个体，每个个体按遗传的学说分析性格、兴致、兴趣儿各有不同。需求关怀、关注、关心的满意度各自也不相同。所以就出现了独处时有的人感到孤独。
排解孤独技巧
如果可以的话，可以考虑找个室友，和别人一起住，或者邀请家人一起住，或者搬到退休社区等等。几百年来，人类生活在一个紧密的社会环境中；非常了解邻居。和他们一起工作，是他们的朋友，并且和他们通婚……在一些地区的文化中，几代人住在一个屋檐下仍然是很常见的。
把自己生活的空间活动安排满满的，多学习各方面生存知识和技能，丰富思想，让自己内心强大起来。让自己明白一个道理：一起走路的再多人也只能叫做同路人，只有自己爱自己，鼓励自己，完善自己就永远不会感到孤独。
随着城市的发展，人们的生活节奏越来越快，人与人之间感觉也越来越冷漠，每个人也都把自己的心封锁起来，不想受伤害，也不想把自己的事情跟别人分享，感觉别人对自己也不真实，时间久了，人与人之前除了利益，再也没有真诚；
所以一切来的也都是浮夸，都是表面漂亮。所以就不会有正真意义上的朋友，那么结果就出现了，到了晚上，到了夜深人静的时候，没有事情做的时候，就剩一个人的时候，就会感觉到孤独，感觉心冷。感觉空虚。
一个人当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。人们累了，能量跌到谷底，诸如受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，不能认同这个。
当能量下滑时，不要拼命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神。人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义。
孤独的应对方法
1、找到自己的兴趣，特长，充实自己的生活。如运动打球，学跳舞等。在学习中，不断充实自己，丰富自己的生活，会填补无聊和空闲，减少孤独感。
2、要建立一些好的友谊，有几个值得交往的朋友，多和正能量的人交往，平时可以多聊聊，或者一起活动。遇到问题可以互相分享，帮助。
3、加入一些社交群体或活动组织，参加一些线上线下活动，如读书会，跑步协会，登山协会等。空闲时间，多参加一些户外活动，多运动，冬天多晒太阳。保持积极心态。
4、当有消极情绪时，要学会自己排解，例如听听音乐，看些治愈的电影，读些相关的书籍，主动找朋友聊聊天，听听朋友的意见。也可以练习静坐，禅修，让心放松下来。
一个人当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。 我们累了，能量跌到谷底，诸如受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神。人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义。

要觉得自己是一个特例。但是，不同的是每个人对于这种孤独感的处理方式是不一样的。有一些人可能会觉得虽然自己一个人的时候有点寂寞，但是在大部分独处的时间里他们可以思考更多关于自己未来发展的方向，又或者是他们什么东西都不做，只是享受自己独处时候的宁静。对于这种类型的人来说，孤独感反而让他们能够更好地平静下来，在某种程度上他们是享受这种孤独感的。当然还有另外一种情况是有一些人会特别受不了自己独处的时刻。对于这类型的人来说，他们往往会在独处的时间里想太多，也就是说他们在自己一个人的时候总是想这想那，有发生过的或者是没有发生过的事情都不断地进入到他们的想象当中，而且一般来说这种情况会不断地产生消极的想法。而这种消极的想法会给他们带来各种各样的情绪问题，例如让他们陷入一种恐惧和不安的情绪当中，让他们对未来失去信心。如果你处于这种情况的话，那么你就应该多出去走走，不要老是把自己困在一个密闭的空间当中，多出去接触各种个样不同的人，听听他们的故事。你会发现其实在这个社会当中每一个人都是孤独的，但是有一些人会用积极的心态去对待孤独。另外你也可以寻找一些自己的兴趣爱好，不要老是在家里面或者是房间里面呆着，做一些自己喜欢的事情也有助于你减少孤独感给你带来的困扰。
明明可以孤独活了20年，没有任何感觉。却在遇见一个人之后，感觉到无边的寂寞。
