Question

怎样才能长胖

我身高175，体重只有110斤，从高三毕业到现在参加工作，体重就是这么多，没增也没减，体检出来也没什么问题。请教一下，怎样才能长胖点。

Answer 1

呃，羡慕呀，我可是正在拼命的减肥呢！
看了你的情况的，给你几个建议呵呵：
1.不知道LZ你的肤色怎么样，如果黄黄黑黑，不是很健康有光泽的化，还是建议你去检查一下啊，可能是消化吸收不是很好吧，我以前胃不好的时候就是吃什么都不胖，现在好了，就一发不可收拾。

2.另外偶觉得你应该在饮食上注意规律！每天在规定的时间吃饭，要吃得搭配得当，因为LZ要增肥么，所以多吃一点也没有关系呵呵！绝对不能暴饮暴食！

3.在上午或下午的时候可以有一个加餐的。水果，奶茶，甜点，都可以。

4.这一条是最重要的啦！因为LZ增肥是因为要穿衣服好看的啊，但是如果长的都是虚肉，松松垮垮的也不好看的。所以要适量的运动，建议你可以适量的跑步和做做其他的有氧运动，这样可以让身形和皮肤都更健康的！

5.个人认为不论男女，想穿衣服好看就一定要挺拔！LZ平时要自己有一个意识，不要弯腰驼背，其实不需要长得多好看的，挺拔的人一看就很有气质！

祝你成功！

Answer 2

晚上10点以后加餐。。。吃了就洗澡睡觉呗。。。贵在坚持。。。

Answer 3

这位大哥。如果找到了增肥好方法，麻烦告诉我一声，谢谢。我也正为此烦恼中，唉。