Question

怎么练习中投和三分啊啊

我今年十七岁 热爱篮球 是打小前的 但我只能突破上篮或分球 不会跳投和定点投 谁能教我怎么练习啊

Answer 1

1. 首先要有一个姿势，当然不一定非要很标准，但不能太离谱，初步练习主要是练习动力定型，要让身体记住投篮的感觉。投篮的感觉要在身体充分运动之后最显著，所以投篮练习之前的热身和冲刺跑是必不可少的。要注意球的旋转、球的力度和球的角度。

2. 其次就是想象练习，根据想象的防守人的位置，处的位置等练习中投，多角度练习。然后手要尽可能的多碰球，球感球感，要对球有感觉。要让身体完全记住球的大小、重量、这样投篮的调整和出手才会更自然、更快。

3. 当然也要练习身体素质，前面的练习好了就需要练习出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

Answer 2

同意楼上，先练好动作，尤其是注意动作的连贯性和手腕手指的柔和性。投篮的距离要由近及远，不要上来就练三分。另外先练习好原地投篮，再开始练跳投。如果再加强一点腰腹力量的锻炼，练习跳投会更容易些。

Answer 3

17岁，小前
呵呵
有点意思啊
每天投篮2小时
半小时投篮姿势练习
半小时定点2分球
半小时跑动2分球
半小时三分球投篮
每天都统计结果，半个月后，如没效果
直接退出篮坛

Answer 4

第一要先练臂力，然后再练定点。

Answer 5

练习3分球实际很容易的.这是我方法:
一天500个定点3分.