Question

健康生活小常识

健康生活小常识 现在生活水平不错，追求健康太关键了，有什么健康生活小常识呢

Answer 1

不要暴食、暴饮！放松心态。。多出去走走。。不要为某事过于纠结！

Answer 2

多喝水，每天八杯水
要清淡饮食，少盐少油少糖
每天进行一定的锻炼
早点睡觉，不要熬夜
不要给自己太大的压力，保持好的心情
饭不要吃太饱

Answer 3

坚持每天睡觉前用热水泡泡脚，有助于缓解工作疲劳，提高睡眠质量。尤其对腰腿疼痛患者，神经衰弱导致的睡眠质量不好患者有非常好的效果。

Answer 4

锻炼身体是最重要的，早上起床要喝水。注意卫生和饮食方面的卫生。多吃水果和蔬菜。不要生没必要生的气。

Answer 5

1.饮食要按时，多吃蔬菜；
2.作息要规律，“早睡早起身体好！”；
3.尽量少喝酒，不要抽烟