Question

早上起不来，爱睡懒觉，怎么办？

这个问题存在了很久很久了，每当早上起来我就后悔，发誓明天要早起，这不，昨晚刚发誓过，今晚早睡，明天早起，可就是不想这么早就睡，从现在开始准备睡觉，发完消息准备关电脑（10分钟），要冲澡（5分钟），刷牙（2分钟），做到沙发上磨几一会（最少15分钟）。。。怎么着又到一点了。你说我明天早上8点起床睡眠能够吗？

Answer 1

有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调慧历查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不前核搜足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
　　氏伏有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高

Answer 2

每天暗示自己:有重要事情，想想事情就睡不着啦！在弄闹铃！希望采纳！

Answer 3

唉，我也是这样。。。晚上睡觉的时候就想磨蹭会，哪怕是发呆、闭着眼睛东想西想也好，早上，闹唯敬差铃响了一遍又一遍，还是起不来
我每次把闹铃设成提前40—50分钟，多设几个，要不，所幸就早点睡觉，9点稿仿—10点就指皮睡了，这段时间睡觉特别容易睡着（个人这么觉得）

Answer 4

专家说这是一种病哎 不知道是真是假
我们也有这样的情况